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蜂蜜排毒减肥食谱 巧搭瘦更快

2016-07-01 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:蜂蜜一直是排毒养颜的圣品,深受女性朋友的欢迎。其实蜂蜜还是不错的减肥食物,在合理的时间吃蜂蜜,就能享受甜食还不怕发胖,下面我们就一块儿来看看具体的蜂蜜排毒减肥食谱吧,让你甜蜜瘦身。

  蜂蜜柠檬茶瘦身又美容

  柠檬是世界上有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素等。而且柠檬中所含的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,爱美的女性应该多食用。

  柠檬与蜂蜜都具有减肥效果,这样看来,蜂蜜柠檬茶的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕。但是柠檬的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃,要尝试不可不小心。

  蜂蜜柠檬茶制作方法:

  材料:柠檬半个、蜂蜜适量、红茶包3至4个(要不然就用散装红茶,中国的滇红、祁红哪儿都有散装的卖,要买锡兰红茶或想喝伯爵茶就得去卖进口货的大超市)

  做法:

  1.把茶包放入用开水烫过的茶壶,用开水浸一下茶包并倒掉此次的茶水,然后再注入开水泡茶。

  2.柠檬切片,每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把柠檬片放入茶壶中。(我后放柠檬片先泡茶的原因是为了柠檬片可以保持美观完整)

  3.泡4-5分钟左右,然后就可以倒入杯子里慢慢享受了!现在可以加蜂蜜调味,或者等茶凉一点再加,会更健康。可以的话在茶杯里加半片薄薄的柠檬片,那就更好看,更好喝了。

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  ◆蜂蜜水果沙拉水果蜂蜜巧搭配

  做法:

  1、将香蕉、黄瓜、猕猴桃去皮、去籽,切块(大小随意)一起放入器皿中;

  2、红、黄圣女果洗净,切圆片备用;

  3、用蜂蜜把香蕉、黄瓜、猕猴桃拌匀,点缀上红、黄圣女果片,食用时搅拌均匀即可。

  美味私语:色泽鲜艳,香甜爽口,做法简单。这几种原料都是适合做成甜蜜亲切的味道,清脆的黄瓜、绵软的香蕉、酸甜的圣女果,让蜂蜜的清香来的更加甜美。

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