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葡萄柚饮食减肥法

2016-06-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在日常生活中,有不少女性朋友身材还算不错,不是特别胖,但背部的肉肉总是厚厚的,一点骨感都没有,穿紧身衣还会透出内衣肩带,让人很苦恼。那么,吃什么能瘦腰呢?下面给你介绍一种瘦背水果冠军,不仅能帮你瘦背,还是公认的健康饮食哦。

  葡萄柚饮食减肥

  “葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现,这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。

  据《新科学家》杂志网络版报道,美国斯克里普斯营养和代谢研究中心此次为期3个月、涉及100名肥胖成年人的研究表明,每日正常三餐都吃上半个葡萄柚,可减掉平均3.6磅,效果好的可减掉多达10磅;而对照组中,三餐相似但不吃葡萄柚的人仅能减掉0.5磅。另外,喝葡萄柚汁也同样效果不错,平均可减3.3磅。

  瘦背冠军——葡萄柚

  哪个女孩愿意被人形容成“虎背熊腰”呢?遗憾的是,背部和肩膀上的赘肉特别难减,不过,知道了原因再“下手”,就容易多了。

  背部赘肉的增加,大多是因为体内的血糖被吸收,进而转变成脂肪,因此,想减掉它们就要从“糖”入手。这时,选择葡萄柚是再合适不过的,它不但热量极低,而且富含特殊的酶,能影响人体吸收糖分,使其不再轻易地转化成脂肪。

  所以说,想要瘦背的MM们在生活中可以多吃一些葡萄柚,葡萄柚对我们的背部有很好的减肥作用,能够解决你的烦恼哦,如果你现在正在为你的肉背而烦恼的话,那么就赶紧来尝试一下吧。

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