马伊琍瘦成排骨过度减肥的危害

2016-04-19 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：4月14日下午，马伊琍晒出度假的照片，照片中的马伊琍头戴可爱的鸭舌帽舒适的躺在躺椅上，身穿粉色泳装，露出性感的锁骨，瘦成闪电的她看起来骨感十足。对此网友们纷纷调侃：“看你瘦的，胸呢？”“皮肤真的好好！”“你快瘦成一道闪电啦，多吃点哦！”

　　4月14日下午，马伊琍晒出度假的照片，照片中的马伊琍头戴可爱的鸭舌帽舒适的躺在躺椅上，身穿粉色泳装，露出性感的锁骨，瘦成闪电的她看起来骨感十足。对此网友们纷纷调侃：“看你瘦的，胸呢？”“皮肤真的好好！”“你快瘦成一道闪电啦，多吃点哦！”

　　马伊琍生完二胎之后，也有一直在积极的进行产后恢复以及产后减肥，不过，晒出的近照，确实瘦得离谱。瘦成排骨一样的身材，真的好吗？

　　即将迎来露肉的季节~~身边也有不少的女性朋友正在紧锣密鼓的进行着自己的减肥大计，不想在展现身材的季节输人三分。保持匀称的身材很有必要，但是过分追求骨感身材，极有可能对自身健康造成一定的影响。

　　过度减肥的危害

　　1、体内蛋白质被消耗

　　营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪。而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基。自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首。

　　2、基础代谢率下降，成为易胖体质

　　长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。

　　3、减肥反弹的几率更高

　　大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个“功效”。当达到瓶劲减不下来后，很多人会自暴自弃，开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的基础代谢率，使脂肪如雨后春笋般堆积起来。

　　4、优质蛋白不足

　　大家都知道，人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老(胶原蛋白流失);新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗体);缺乏严重者更会水肿(渗透压无法调节)。

　　5、各种维生素不足

　　缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍，抵抗力明显下降。

　　减肥减肥，莫要伤害健康，更重要的是，选择一个正确合理的减肥方法，不要过分追求骨感身材。

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