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研究:早餐多吃含高乳清蛋白食物有助减肥

2016-04-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:研究表明,早餐常吃含有高乳清蛋白的食物对于减肥来说大有裨益。此外,乳清蛋白能够保证血糖稳定,控制二型糖尿病。

  研究表明,早餐常吃含有高乳清蛋白的食物对于减肥来说大有裨益。此外,乳清蛋白能够保证血糖稳定,控制二型糖尿病。

  研究人员称,早上多吃牛奶、酸奶和乳酪这种含有乳清蛋白的食物比吃鸡蛋、豆浆和金枪鱼等含有蛋白质的食物更有利于减重。因为前者更会令人产生饱腹感,让节食者更容易瘦身。

  这项研究的主要作者是以色列特拉维夫大学教授丹妮拉(DanielaJakubowicz)。

  该研究结果发表在2016年美国内分泌学会年会上。

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