美国女跑者慢跑宣言速度不是目的享受才是真谛

2016-01-11 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：跑步的意义究竟是什么？强身健体，还是拿下冠军？在越来越多人追求“更快更强”的时候，一位名叫珍妮弗的美国女跑者，却发出了“慢跑”的呼声。在她看来，慢跑才是领悟跑步真谛的方式。

　　美国女跑者珍妮弗：

　　沿着哈德逊河跑步，那是我最喜欢的一条路线，每次在那里，我会比平时跑得更快，感觉好极了。然后，一个跑者从我身边经过，然后又一个……我觉得自己被击败了，我放弃继续奔跑，开始慢慢走。我本来觉得跑步是不错的事情，但是突然之间，这件花费了我那么多时间，那么多金钱的运动，让我知道了自己是多么没有天赋，只是在浪费时间而已。

　　我曾和男朋友一起参加马拉松比赛，他比我快了整整一个小时。我必须抛弃“晚间散步”的速度，拼尽全力跟上那些8-9分钟就能跑1英里的人的速度。当我开始跑步的时候，我根本不是为了追求速度，我就是想跑而已。但是当我与男友一起参赛的时候，他一下子就不见了人影；我们一起去选购跑鞋的时候，店员问我是不是为了比赛，预计时间多少，我的男友说：“你能跑进4小时吗？”

　　他的回答让我明白，大多数人不是为了跑步，他们是为了比赛而已。更糟糕的是，他的话让我突然意识到，自己的运动能力是多么糟糕——我远远低于平均水平。

　　几个月后，我第一次独自参加马拉松比赛，花了5小时17分跑完了全程。但是我心情很糟，因为我居然没有打破5小时大关。随后我刻苦训练，每周上课，还加入了当地跑团，强迫自己一起训练。我提升速度，高强度训练，然后……我的左脚踝发炎，左臀肌肉拉伤，右臀肌肉僵硬，膝盖也不舒服，我彻底完蛋了。我一度觉得自己再也不能打破5小时大关了，直到上个月，我在伊斯坦布尔马拉松跑出了4小时54分。

　　但是当我回忆那次比赛，我记得最深刻的是，20公里的地方，有一个女性观众对我大喊“好样的！”实际上她给每个女跑者都在加油。那给我的鼓舞很大，我们跑步是因为想跑，不是因为我们想飞。我不打算继续飞奔了，因为慢跑才能看清沿途的风景——那才是跑步的真谛。

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