宋茜减肥前后图片展示 宋茜教你减肥虚胖快速减肥法

　　FX组合中的宋茜在韩国出道前和初期，都保持着苗条的身材，后来频繁在韩国各大综艺节目录制，强大的工作力度和组合发展不顺的巨大压力让宋茜暴饮暴食，导致发胖不上镜，经常挨经纪人骂。其实宋茜经常受虚胖身材问题困扰，经过多次的验证，宋茜已经找到自已一套保养好身材的方法，下现就跟着她怎么减肥吧！

　　在那段压力特别大的时间里，宋茜通过吃东西摄入过多热量，导致严重的虚胖，使全身特别疲倦。后来她在控制饮食的同时，吃一些能将体内积水和毒素排出体外的食物，消除身体的浮肿。

　　什么是虚胖？

　　1、食量不大，东西吃得并不多。

　　2、身体容易疲累。

　　3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。

　　4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗、多白痰。

　　5、平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。

　　6、解出的尿液颜色清淡。

　　7、睡觉时经常做梦。

　　以列举的七点，如果有三项或者以上符合自己的情况，那么就是虚胖体质。

　　学舞蹈的人对自己的身材要求本来就很严格，坚强乐观的宋茜为了能以最好的形象出镜，天天刻苦健身和编排舞蹈。功夫不负有心人，成功瘦下来的宋茜已经拥有了模特般完美的身材。她火辣而优美的舞姿让中国无数观众看到了她付出的努力。

　　宋茜认为她的虚胖的特征有以下几点：不能吃得太多，这样很容易让全身疲倦，而会导致下半身会比上半身胖，手脚更容易肿胀。宋茜表示解决虚胖的最好办法就是减少身体里面多余的水份，除了要排除体内积水外，日常生活中也要尽量保持规律的作息时间，不要熬夜。因为过度疲劳会减慢身体新陈代谢，从而引发身体水肿。

　　舞蹈出身的宋茜对于跳舞减肥非常有心得。宋茜说舞蹈可以有效消除身体局部肥胖。宋茜还透露，虚胖体质的女性通过跳舞，能有效塑造下半身曲线，对于瘦下半身非常有效。

　　更有网友爆料：茜茜为了减肥，可以不吃饭，只吃南瓜汤和水果。在小编看来，想要好身材可不是那么容易的，得下点狠心！

　　近日，宋茜又被粉丝们刷上了微博热搜榜，理由是身材太好，而粉丝们也将宋茜前凸后翘的图片集结盘点，简直令人喷鼻血，许多粉丝看完图之后表示血槽已空!宋茜的粉丝这样掉节操真的好吗?而更多网友想问：宋茜魔鬼般的身材是怎么练出来的呢?

　　宋茜的一群粉丝已经完全没节操了，为了安利偶像，他们太疯狂了。而宋茜人称“宋阳光”，拥有大长腿和小蛮腰，还有童颜，容貌简直令人嫉妒。而有的网友嫌宋茜腿有点粗，粉丝们反驳道：“难道腿一定要两根竹签才算瘦?那样真的好看吗?她这样刚刚好，很健康。”

　　但是宋茜不仅熬出头了，还火遍中韩两国。宋茜的粉丝十分强大，此次他们搜集宋茜历年来的好身材图，成功安利了宋茜的好身材，而他们此前也曾努力把宋茜刷上热搜榜，宋茜因此成为微博“热搜小公主”之一，宋茜的粉丝都是真爱粉!

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