《Oh My Venus》热播韩剧女主角怎么减肥？

2015-12-08 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：在《Oh My Venus》中，申敏儿饰演的姜珠恩在少女时期是一枚人见人爱的美女，就连路过美容院，也会被里面的大妈苦口婆心地劝她去参选“韩国小姐”。不过，在她奋斗成为一位美貌与智慧并重的律师以后，身体犹如一个气球般涨了起来，就连相恋10多年的男友也离她而去，人生就此陷入了低潮。

　　苏志燮在《OhMyVenus》中饰演身材热辣的健身教练，帮助女主角减肥。在《OhMyVenus》中，申敏儿饰演的姜珠恩在人见人爱的美女和脸型走样的女胖子之间转换。

　　在《OhMyVenus》中，申敏儿饰演的姜珠恩在少女时期是一枚人见人爱的美女，就连路过美容院，也会被里面的大妈苦口婆心地劝她去参选“韩国小姐”。不过，在她奋斗成为一位美貌与智慧并重的律师以后，身体犹如一个气球般涨了起来，就连相恋10多年的男友也离她而去，人生就此陷入了低潮。

　　不过，姜珠恩的意志是钢铁练成的，她从小就认为，只要是自己下定决心的事情就没有办不到的，减肥也一样。她把自己纤瘦时期的照片用作手机桌面，时刻为自己敲警钟。遇到了苏志燮饰演的健身教练以后，则更懂得科学地减重。

　　减肥是一项靠恒心和毅力取胜的事业，没有一个能够令你持之以恒的精神动力，往往很容易变成“三天打鱼两天晒网”，热度只能维持三分钟。韩剧女主角们都有不得不减肥的理由，或是遭受够多的白眼以后决心要重拾自信，或是为了追求理想的结婚对象，她们几乎都写下了“血书”。

　　饮食控制篇

　　苏志燮告诫你少喝咖啡多喝水

　　韩剧中的女主角发胖，大体上都是嘴巴惹的祸。在《OhMyVenus》中，别看姜珠恩在自己的少女时代身材苗条，可是她吃起雪糕来可是一根接一根的。做了律师以后，生活作息不好，工作压力大，饮食变得更加没有节制，于是才胖到完全走样。《一起用餐吧2》的白秀智在小学时，就能一人吃掉十几盘炒年糕，最后把自己胖成一个忧郁症患者。

　　所以，少女们，管住嘴巴吧！在《OhMyVenus》中，苏志燮饰演的金英浩（JohnKim）是一个明星健身教练，他的身材相当热辣，在帮助姜珠恩减肥的过程中，他自曝自己从来不吃碳水化合物，餐食里都是无盐或者少盐。在饮食上，他对姜珠恩的要求是：“想喝汤时喝水，想喝咖啡就喝热茶，想吃又香又辣的肉时就吃草根生菜和高蛋白低脂肪的白肉。”

　　其实，发胖的韩剧女主们大多会从吃这一方面先下手。《一起吃饭吧2》中，白秀智为了减肥，强迫自己每天只吃一顿饭，并饮用一定的解毒果汁。在《DreamHigh》中，饰演胖少女必淑的IU，在剧中减肥成功以后，她在个人的社交网页上公布了自己的减肥餐单，还引发过追捧潮。

　　当周遭的小伙们正在热烈庆祝广州第N次入冬成功之际，少女们的内心是忧心忡忡的，因为，冬季正是发胖的季节呀！以取暖为名义的无节制进食，掩藏在宽厚大衣下的赘肉正悄然生长，一旦等到春暖花开的时节，则是噩梦应验的时候，那时再来哀叹一句“冬天不减肥、夏天徒伤悲”就为时已晚啦。

　　运动实战篇

　　跳绳和深蹲最受欢迎

　　如果担心节食或者大规模改变饮食习惯会对身体造成负担的话，那么运动则是一种对身体相对友善的减肥方式了。也许很多减肥中的少女和《一起吃饭吧2》中的白秀智一样，每天早上醒来的第一件事就是称体重，然后决心再也不做一个懒人。白秀智为了嫁给公务员事务官，本来只做有氧运动，减了不少体重以后，听说男生更喜欢健硕的身材，于是配以了相应的肌肉运动，就算身体不舒服，每天也坚持做30个深蹲，一次做三套。此外，她会在跑步机上快走，吃饱了以后做仰卧起坐，还经常跳绳。

　　在《OhMyVenus》里的“JohnKim减肥法”中，金英浩要求姜珠恩每天早上起床要做伸展运动，而在健身房里的减肥指定动作中，深蹲也是重要的一个环节。除了深蹲以外，跳绳也非常受韩剧中的减肥人士的欢迎，在《DreamHigh》中，IU饰演的必淑在麒麟艺高的孟老师的帮助下，执行着一套艰苦的“孟氏特训”，其中最为辛苦的，就是穿着棉服跳绳，最终必淑成功在200天里减重30kg。

　　韩剧编剧们似乎深谙少女心，在这个最易发胖的季节献上了一部减肥励志剧《OhMyVenus》（Oh我的维纳斯），为大家奉献了一部减肥宝典。其实，发奋减肥的韩剧女主远不止《OhMyVenus》中的申敏儿，早前播出的《一起吃饭吧2》、《美女的诞生》、甚至更久远的《DreamHigh》等剧中，都出现了不少与减肥相关的桥段。少女们不如学学韩剧里的这些女主角是如何瘦身的，筑起一道发胖长肉的坚强防线吧。

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