消除腿部水肿和疲劳
瘦腿功效:这套动作可以消除整条腿的浮肿和疲劳,还可以刺激大腿根部淋巴结合肌肉,从而排除下半身的废物和毒素。
step1站立姿势,双手轻轻扶在椅背上,双脚张开与肩同宽。
step2右脚向后跨出,并稍稍抬高,好像脚尖踮起的动作,注意腿部要伸直。
step3做这个动作时要吸气,右腿向后抬起,膝盖弯曲,小腿平行与地板,脚尖绷直。
step4呼气,右腿返回到起始位置,然后换腿重复练习。
减肥操 消除疲劳和水肿" src="//img.jianke.com/article/201511/20151127114245203.jpg" />
翘臀消除疲劳
翘臀功效:每天做着工作或学习,使臀部很容易疲劳的同时脂肪也在堆积。练习下面的动作,消除臀部疲劳的同时还可以雕塑漂亮的臀部曲线。
step1正坐在椅子上,背部挺直,腹部收紧,双脚自然放在地板上。
step2吸气,双腿抬起,让小腿自然下垂,膝盖尽量朝胸部的方向上提,同时腹部也要向内侧收紧。
step3呼气,大腿向臀部方向放低。
推荐阅读:
买2送1 买5送3送的都是原品
健客价: ¥88有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥198纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249买2送1 买5送3送的都是原品 建议按照周期购买 旗舰店品质
健客价: ¥98左旋肉碱减肥产品 非减肥茶不含药品
健客价: ¥79买套餐更优惠 修正推荐 旗舰店品质 修正的 良心的 放心的 管用的
健客价: ¥186臌症丸:利水消肿,除湿健脾。用于臌症,胸腹胀满,四肢浮肿,大便秘结,小便短赤。 健康补脾丸:健脾利湿。用于臌症后期脾胃虚弱,食欲不振,湿热黄疸,小便不利。
健客价: ¥1670消除异常粘液质、胆液质及败血;消肿止痒。用于治疗手癣。体癣、足癣、花斑 癣、银屑癣、过敏性皮炎、带状疱疹、痤疮等。
健客价: ¥19加速脂肪的燃烧,甩掉肥肉,减肥瘦身,控制体重。
健客价: ¥179活血祛瘀,舒筋活络,消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。
健客价: ¥19活血祛瘀,舒筋活络,消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。
健客价: ¥18.8活血祛瘀,舒筋活络,消肿止痛。用于跌打扭伤,各种骨折,脱臼,运动前后搽用,能消除疲劳。
健客价: ¥8益气活血,养血安神,消除疲荤,恢复体力。用于过度疲劳引起的心悸气短,四肢酸痛,全身无力,精神疲惫,烦躁失眠,食欲不振和病后体质虚弱。
健客价: ¥58消除异常粘液质、胆液质及败血;消肿止痒。用于治疗手癣、体癣、足癣、花斑 癣、银屑癣、过敏性皮炎、带状疱疹、痤疮等。
健客价: ¥543个月为1周期 建议按照周期服用 效果更加 修正集团荣誉出品 修正的 良心的 放心的 管用的
健客价: ¥168