新妈妈杨千嬅产后瘦身成功后秘密接拍广告,身着雪纺长裙露出美背的她看起来成熟妩媚,据说她四星期减了27斤,有什么好的产后瘦身方法可以那么快速的甩去脂肪呢?下面就跟小编一起来学习吧!
杨千嬅最近秘密复工,为某医疗美容中心拍摄平面广告,镜头前的她虽然没有恢复到以前的体重,可是相比怀孕的时候的确是瘦了很多,她说四个星期就瘦了27斤,这真是太惊人的数字了。
有什么好的减肥方法可以快速的帮助新妈妈们产后瘦身减肥?想知道的就跟小编一起来看看以下几点,学着做就可以瘦出好身材哦!
产后减肥要常吃的食物
产后减肥要经常吃的食物有苹果、韭菜、胡萝卜、牛奶。这些食物含有大量的营养物质和食物纤维,都是可以起到降低脂肪的作用,而且牛奶还能减少胆固醇的形成,不会像很多人说的那样越喝越胖哦。
产后减肥要做瑜伽
瑜伽是一种减肥塑身运动,不仅可以甩去多余的脂肪,还能恢复身体完美的曲线,让你看起来前凸后翘,线条饱满又迷人。瑜伽是一种有氧运动,做起来不会太吃力,不会像跑步那样让你满头大汗,累的想要趴下来一般,想要靠轻松地运动减肥瑜伽就是一个好方法哦!
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