您的位置:健客网 > 减肥频道 > 瘦身经验 > 产后减肥 > 产后瘦身吃什么食谱减得快?

产后瘦身吃什么食谱减得快?

2015-11-06 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:新妈妈遭遇产后肥胖,似乎是司空见惯的事情了。但是,对于很多产妇来说,节食减肥容易伤害身体健康,不宜选择。那么,究竟哪些产后瘦身方法可以健康减重呢?

  新妈妈遭遇产后肥胖,似乎是司空见惯的事情了。但是,对于很多产妇来说,节食减肥容易伤害身体健康,不宜选择。那么,究竟哪些产后瘦身方法可以健康减重呢?

  产后瘦身食谱1、脆爽鲜藕片

  材料:莲藕300克、胡萝卜70克。

  调料:盐、白醋、味精、香油各适量。

  做法:

  1.莲藕、胡萝卜均洗净,去皮,切片。

  2.将藕片、胡萝卜片放入热水中焯熟,捞出,冲凉,沥水装盘。

  3.加入适量盐、味精、白醋、香油,拌匀即可。

  产后瘦身食谱2、丝瓜熘肉片

  材料:丝瓜300克、猪瘦肉100克,鸡蛋清10克。

  调料:水淀粉、清汤、盐、味精、料酒、植物油、葱、姜、醋各适量。

  做法:

  1.将丝瓜刮去皮筋、洗净,切片;葱、姜分别洗净,切末;猪肉洗净,切成薄片,加盐、料酒腌渍,水淀粉、鸡蛋清上浆。

  2.炒锅加植物油,烧至四成热时加葱末、姜末炝香,烹入清汤,加盐、料酒烧开,分散下入肉片滑熟,下入丝瓜片、醋、味精,烧沸后用水淀粉勾芡即可。

推荐阅读:

28天懒人减肥计划

减肥食谱一周瘦10斤

李小璐产后减肥方法大揭秘

哺乳期营养减肥食谱

产后瘦身汤 一周恢复身材

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房