健身美男——吴尊的男士减肥方法

　　身为影、视、歌三栖明星的吴尊，最早开过一家健身所，因此对健康减肥很有研究。而他自己也拥有非常标准的性感身材，他是如何做到的呢?来看吴尊的男士减肥方法。

　　吴尊减肥计划塑造男士标准身材：

　　吴尊生在文莱巨富之家，是名副其实的贵公子，他外形英俊体格健硕。他将自己的男士减肥计划作为情人，并深受爸爸的影响，从小就热爱运动，尤其是篮球，长大之后，健身运动逐渐成为于他形影不离的“情人”，吴尊说“每星期有4到5天去健身院，健康的生活对每个人都很重要，而运动是不可缺少的。”

　　因为他有效的健身计划，吴尊拥有一级棒的标准性感身材，并且他的肌肉不是过于发达的猛男型，而是恰到好处的比例，飞轮海其他成员都自叹不如呢。不过，在新专辑发布会上以黑色透视装亮相的他却羞涩不已，会后迅速套上白色毛衣，“太不自在了，公司一直让我穿透视装，性感一点，但我不喜欢。”有健身习惯的人精力都非常充沛，吴尊说自己平均每天只睡5个小时就已经很充沛了。

　　为什么吴尊的男士减肥计划这么受关注呢，这是因为在她走进娱乐圈之前当了四五年的健身教练。几年前，他在文莱最大型的商场里开了第一间健身室，如今第二间新店也已经开张，从狂热的健身爱好者到健身室ceo，如今他的健身室已经成为文莱最好的，面积最大，设施最齐全。令他满足的是，很多会员都说健身室已经成为他们第二个家，除了健身外，还可以用健身室的设施上网、看书。

　　用快步走代替去健身室：

　　在吴尊当艺人走红后，忙碌的生活几乎让他与“情人”分手，但内心中对健身的热爱还是挡也挡不住，身边朋友说，吴奠经常忙里偷闲晚上11点还要去运动，吴尊也抱怨说：“现在连睡觉的时间都不够两个小时，但没有时间去健身了，所以经常会用快步走代替健身。”

　　不过，他很是关心大家的健康，经常会叫飞轮海其他三位成员一起做俯卧撑。对于懒得去健身房，或没有时间锻炼的男性们来说，想拥有结实的手臂，可以试试吴尊推荐的做俯卧撑，而经常有时间去健身房的男性们，可以多锻炼腹肌、二头肌、背肌，他说：“一般人下拉的重量为体重的70%，如果想让肌肉更强壮些，可以拉比自己更重的重量。”

　　不想做块头男，就用计算器算卡路里：

　　吴尊的身材匀称，线条柔和却又不失钢硬，男性如何避免不小心练成大块头肌肉男呢?吴尊说：“饮食很重要，比如‘优格’都要吃，营养要充分。”辰亦儒调侃道：“他在吃饭的时候都拿个计算器在算卡路里”但其实吴尊是个很爱吃的人，但是为了身材保养，饮食方面还是很注意的。而对于女孩健身，他调皮地说：“一定要去健身房，全面练，不能光练一个部位，有问题可以问我啊!”

　　吴尊的男士减肥方法一定给了你不少启示吧，在饮食方法，在锻炼方法都有相应的技巧。

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