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全天候消除水肿计划让你快速告别假肥胖

2015-09-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:水肿是女性最常遇到的困扰,尤其是长期久坐的上班族一到下午就会明显感到四肢水肿沉重。虽然这不是真正的胖,但是却会让你看起来很臃肿哦!如何快速消除水肿,告别假肥胖呢?

  水肿是女性最常遇到的困扰,尤其是长期久坐的上班族一到下午就会明显感到四肢水肿沉重。虽然这不是真正的胖,但是却会让你看起来很臃肿哦!如何快速消除水肿,告别假肥胖呢?

  9:00AM—喝薏仁水

  单纯水分滞留所造成的浮肿,推荐饮用薏仁水,当成水喝,就能利尿常跑厕所,加上有辅助美白的功效,一举多得。

  12:00PM—清淡饮食

  错误的饮食习惯才是水肿的关键原因!少吃盐份高或是腌渍的食物才能减轻肾脏的负担,如此有助于肾脏功能的提高,促进代谢,让身体自然的排出水分及老旧废物。

  3:00PM—自我按摩、适量

  长时间在电脑桌前不动,尤其容易造成下半身血液回流受阻,建议就算一整天都坐着,也要每小时出去走动,拉筋纾压,对于消除水肿有不错的效果。

  9:00PM—冲澡&泡澡加速代谢

  建议使用温水,当脚完全温热后,再冲冷水,如此反覆三次,再把身体泡浸浴缸,直到身体温暖,这样可改善因循环不佳所导致的腿部浮肿现象。

  10:00PM—按摩油或纤体霜

  洗完澡后取适量具有排水功效的按摩油或纤体霜,对小腿由下往上揉捏、按摩,让排水成份有效吸收,每晚约做15分钟,水肿情况会逐渐改善。

  温馨提示:以上就是小编为大家推荐的一日消水肿方法,如果你想让自己更瘦更轻盈一点,那就赶紧赶快试一下吧!

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