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男士健康减肥食谱 一款美食吃出健美身材

2015-09-15 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:什么样的男士健康减肥食谱呢?今天小编专门推荐一款男士健康减肥食谱,帮助男士控制身体热量的摄入,从而达到减肥的目的。

  什么样的男士健康减肥食谱呢?今天小编专门推荐一款男士健康减肥食谱,帮助男士控制身体热量的摄入,从而达到减肥的目的。

  男士健康减肥食谱:红豆冬瓜汤

  红豆有助于肠胃蠕动,冬瓜也是非常好的利尿食物。

  具体方法如下:

  材料:冬瓜400g、红豆200克。

  调料:盐。

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  做法:

  1、先将冬瓜洗净去皮切成小块,红豆洗净浸泡清水中6个小时备用。

  2、做一锅水,并将红豆倒入煮熟。

  3、再将冬瓜块倒入锅中,打开盖子以中火煮至冬瓜透明,之后加入调料。

  吃法:于晚饭时食用,可配合清淡饮食。

  瘦身锻炼时必须要流汗。错误的流汗会降低体温,阻碍身体过热,而影响减肥效果。在锻炼后体重可能会减轻一点,但减掉的几乎是水分,一旦补充了水分,体重就又会复原。

  小提示:男士减肥除了要合理的男士减肥食谱以外,也要经常做一些运动来减肥瘦身!这样的减肥效果才会更佳!

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