什么样的男士健康减肥食谱呢?今天小编专门推荐一款男士健康减肥食谱,帮助男士控制身体热量的摄入,从而达到减肥的目的。
男士健康减肥食谱:红豆冬瓜汤
红豆有助于肠胃蠕动,冬瓜也是非常好的利尿食物。
具体方法如下:
材料:冬瓜400g、红豆200克。
调料:盐。
健康减肥食谱 一款美食吃出健美身材" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201509/20150915113835582.jpg" />
做法:
1、先将冬瓜洗净去皮切成小块,红豆洗净浸泡清水中6个小时备用。
2、做一锅水,并将红豆倒入煮熟。
3、再将冬瓜块倒入锅中,打开盖子以中火煮至冬瓜透明,之后加入调料。
吃法:于晚饭时食用,可配合清淡饮食。
瘦身锻炼时必须要流汗。错误的流汗会降低体温,阻碍身体过热,而影响减肥效果。在锻炼后体重可能会减轻一点,但减掉的几乎是水分,一旦补充了水分,体重就又会复原。
小提示:男士减肥除了要合理的男士减肥食谱以外,也要经常做一些运动来减肥瘦身!这样的减肥效果才会更佳!
1、帮助全身各个系统进行清洁和排毒、尤其是肝脏、肾脏、血液、结肠,肠道系统和皮肤组织等,2、提升机体的能量,促进消化,抗击过敏并改善皮肤状态。3、快速排毒减肥无副作用
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