一起来学习 5分钟表情肌瘦脸操

2015-08-19 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：一起来学习5分钟表情肌瘦脸操！

　　表情肌瘦脸操

　　1、双脚打开至与肩同宽地站立，挺直腰背，背部肌肉尽量往上拉伸，骨盆立起来，手臂自然下垂在身旁。

　　2、闭上眼睛后，开始施力紧闭5秒，然后“啪”地张开眼睛，重复3-5次。

　　3、再次自然地闭上眼睛，下巴往上仰起，充分拉伸脖子前侧的肌肉。

　　4、长大嘴巴，带动面部的整体肌肉，依次发出“啊、呜、哦”的声音。

　　5、稍稍往下低头，令下巴与喉咙收紧，慢慢发出“咦、诶”的声音，注意张嘴的幅度也尽量大。

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