刘亦菲宋承宪热恋 神仙姐姐身材修炼秘诀！

　　神仙姐姐刘亦菲与欧巴男神宋承宪恋爱的消息一经曝出，朋友圈、微博等各种社交软件都被刷爆。他们是继戚薇、李承铉之后又一对高颜值跨国恋，虽然女神恋爱了的事实让不少粉丝心碎不已，但是内心深处还是衷心的祝福他们能够成就一段美丽的爱情神话。

　　据悉，韩国欧巴宋承宪和神仙姐姐的绯闻由来已久，并非在拍摄电影《第三种爱情》时交往，而是电影拍摄结束后常常联系，自然而然地走到一起的。一直给人一种很美很仙感觉的刘亦菲，不仅颜值高，皮肤、身材也保养得宜，窈窕优美的身姿不仅俘获了男神的心，也让女性朋友羡慕不已。

　　刘亦菲的身材一直都保持的很好，体重很稳定，平常也就是一斤半斤的偏差。虽然天生就是美人胚，但是如果没有后天的细心保养，一定不会拥有如此优美的身姿。对于瘦身，刘亦菲建议大家一定要以健康为重，循序渐进的进行。

　　瘦身秘诀一、健康早餐

　　据刘亦菲自己透露，她的“魅力”身材源于她坚持吃早餐。早餐往往吃的都很丰盛，比如往往会有一个鸡蛋、一杯牛奶外加火腿和沙拉酱等。吃早餐就像是给气筒里充满燃料。所以吃早餐就像是启动了发动机，给你的身体补充足够的能量，并且也加速了新陈代谢，让身体消耗更多的能量。

　　瘦身秘诀二、营养价值高一点

　　除了早餐要吃好、补足能量外，还要确保食物的营养价值。如果摄入的那些低营养食物无法保证身体对营养元素的需要，必然会伤害自己的身体。“垃圾食品”就是那些缺乏营养而又富含脂肪和糖类的食物。经常食用“垃圾”食品的人或许都会有这种感觉：尽管身体已经得到了足够的能量，可是仍然非常想吃东西，因为你的身体还在渴求营养供应，而非能量供应。

　　瘦身秘诀三、多吃水果、多喝汤

　　“我对吃的要求很低，只要吃饱就可以了，妈妈的菜永远是我的最爱。”同时刘亦菲还格外强调要多吃水果，也要多喝汤，女人是水做的，所以补水永远是女人的必修功课。“只要是汤我都喜欢喝，包括方便面的汤，”她认为所有的汤对人都是有好处的。

　　瘦身秘诀四、多吃新鲜食物

　　多吃新鲜的食品比保藏的食品对身体更有利。新鲜食品中所含有各种营养成分的量都是最佳的。健康的饮食有赖于维生素，矿物质，纤维素，脂肪，蛋白，水以及碳水化合物的平衡搭配。人体需求的某些营养元素只有在新鲜食品中才能找到。当食品被加工或包藏的时候，其中的营养成分会慢慢减少以至丧失。加热及其他加工程序会破坏维生素，食物的滋味和颜色也会有很大的改变。此外，刘亦菲还分享了瘦身效果比较好的杂食瘦身食疗法。早餐：一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。中餐：碗饭+菜。晚餐：七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅，切记不加糖)。

　　瘦身秘诀五、跳舞、游泳

　　饮食固然重要，但是运动也是必不可少的。只要有空刘亦菲就会跟妈妈一起去游泳馆游泳，“因为唱歌是需要肺活量的，游泳对这个很有好处。”而游泳对于身材线条的塑造功能同样不容忽视，游泳也给刘亦菲带来了更多的精神活力。除了游泳，跳舞也是刘亦菲的日常运动之一。刘亦菲表示“除了固定时间会跟着老师学以外，工作之余只要有空闲，我就会自己练习，晚上睡觉之前还会压压腿。”是舞蹈让她保持了一种典雅气韵，以及舒展婀娜的肢体形象。刘亦菲认为，任何人都该与舞蹈结缘，增加自己的艺术气质。为了保持好身材，有时她也会慢跑几圈，放松身心。

　　还在困扰不知如何减肥的不妨按照上文的介绍，制定一套适合自己的减脂瘦身计划，相信只要大家能严格按照计划进行减肥，一定也可以甩掉赘肉，成功晋级成女神的。