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维秘天使米兰达可儿瘦身秘诀是什么?

2015-07-31 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:健康和瘦身真是女人永恒的话题,炎热的季节,是着迷你裙和短裤的季节。可是,身上的赘肉让很多人不能穿上自己心仪的衣服,该如何快速减肥呢?让我们一起看一下维秘超模米兰达.可儿的瘦身秘诀吧,揭秘可儿的明星减肥方法。

  健康和瘦身真是女人永恒的话题,炎热的季节,是着迷你裙和短裤的季节。可是,身上的赘肉让很多人不能穿上自己心仪的衣服,该如何快速减肥呢?让我们一起看一下维秘超模米兰达.可儿的瘦身秘诀吧,揭秘可儿的明星减肥方法。

  要问当下谁是最火辣妈,米兰达可儿绝对榜上有名。作为每年维多利亚的秘密的当家天使超模,米兰达可儿可谓是事业、爱情、家庭大丰收。在最新曝光的大片中,可儿又再度上演火辣身材秀。米兰达可儿瘦身秘诀是什么?一起来看看吧。

  NO.1:纯净水加烤蔬菜

  作为每年维多利亚的秘密的当家天使超模,米兰达可儿可谓是事业、爱情、家庭大丰收。在最新曝光的写真大片中,可儿又再度上演火辣身材秀。做事认真有原则的可儿标榜饮食一定要严格、要健康,即“80%吃的健康,20%给予味蕾享受”。每天都会饮足近2000CC的纯净水,焗烤蔬菜搭配椰子油是可儿最喜欢的食物。而如果有工作在身,便会暂停固体食物,改为饮用高蛋白奶粉并配合相应运动以维持曼妙身材。

  NO.2:自然分娩迅速恢复运动

  “虽然我知道自然分娩要承受更大的痛苦,但是我还是坚持到了最后。”这是米兰达可儿在接受采访时表示一点也不后悔选择自然分娩的方式生下宝宝。“自然分娩是我产后能快速恢复身材的前提,这种生产方式让我的精力与身体都能够更快速的恢复回来,可以在产后不久就能为身体安排康复和运动的项目,特别是针对了腹部脂肪的锻炼。”

  NO.3:多活动多做家务

  米兰达可儿产后没有多久就已恢复了正常的工作了,她不放过任何帮助身体与肌肉恢复活力的机会。她在自己产后每天都会花很多时间来陪宝宝玩,或是做各种家务事,都尽可能亲自动手。而且,坚持每天带着宝宝外出散步,对宝宝健康有益,同时也是一种温和而有效的锻炼方式呢。”

  NO.4:产前产后做瑜伽

  为了保持模特身材,米兰达-可儿在这10多年来一直都坚持做瑜伽减肥。即使是怀孕也并未改变过。在瑜伽教练的指导下,尝试了孕妇专用的瑜伽动作,不仅在怀孕期间锻炼身体,同时这也有利于自然分娩。她表示:“在哺乳期间做瑜伽,对产后身体的恢复和减肥非常有帮助!”

  NO.5:每日5公里慢跑

  米兰达可儿每日坚持5公里的慢跑锻炼,这样长时间的有氧慢跑能帮助燃烧脂肪,同时还增强心肺功能,锻炼自已的耐力,对于产后瘦身有明显的效果。

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