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婚前一周暴瘦食谱 新娘不瘦不行

2015-07-30 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:是那些对身材还不是很满意的姑娘们来说,看着日益临近的婚期,压力越来越大,不仅没能瘦下来,反而越来越胖,眼看着穿婚纱的日子就要到了,在这最后的时间里,应该怎么吃,才能如愿瘦下来,穿上美丽的婚纱呢?

  周一

  早:咖啡、苹果

  午:米饭(一小碗)、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根、紫菜汤

  晚:煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽

  周二

  早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄

  午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉

  晚:绿豆粥(一小碗)、馒头(一个)、生拌茄泥、生黄瓜一根

  周三

  早:乌龙茶、弥猴桃

  午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个

  晚:牛肉、凉拌海带丝。

  周四

  早:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个

  午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个

  晚:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根

  周五

  早:咖啡、苹果

  午:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤

  晚:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜

  周末

  早:绿茶、苹果

  午:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤

  晚:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根

  不要小看这份新娘一周减肥食谱哦,这可是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃,旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康、年轻的核酸饮食法而设计的。一个星期下来,你会发现自己的身体轻盈了许多,只要能坚持上两个星期,至少会让你瘦下去10斤,而且你会发现在这个过程中,自己的皮肤越来越好了呢。这时候的你,又怎么会担心穿上婚纱的你不能让人惊艳呢?

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