30多岁以后的男人,由于饭局应酬等各种事情,让他们的肚子越来越隆起,这也是大家口中所说的“将军肚”,看着特别碍眼和难看。那么。男人如何减掉“将军肚”呢?
男人减“将军肚”首先应培养良好的生活习惯
男士减肥1.适当控制饮食
早上吃好吃饱,吃得象皇上;中午吃饱,象平民;晚上粗茶淡饭,少吃或不吃,吃得象乞丐。
男士减肥2.增氧健身运动
消耗脂肪的基础,原因在于此运动最能加速新陈代谢。最好的增氧健身运动包括爬楼梯、慢步走、跑步和骑车。研究人员认为,增氧健身运动结束20至30分钟内,人体的热量消耗速度仍比平常快多,这种运动最先最快使腹部脂肪减少。所以,想减掉“将军肚”,多做增氧运动。
男士减肥3.多喝水
每天常喝水,能改变大吃大喝的习惯。
男士减肥4.少喝酒
有为数不少的“将军肚”者有喝啤酒的习惯,因此,有人将“将军肚”叫做“啤酒肚”。因为酒精不能象其它营养物一样储存起来,饮酒后身体要立即将酒精消耗掉。而当机体消耗酒精的时候,脂肪消耗便会停止。所以,要想真的减掉将军肚,身轻如燕,那就要少喝酒,多运动。
养成良好饮食生活习惯不,不仅能让你身体更健康,还能让男人轻松减掉将军肚,为自己的美好形象增分噢。
本品能补充人体日常生理功能所需的能量及营养成分。
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健客价: ¥328本品单药适用于既往至少接受过2种系统化疗后进展或复发的晚期胃腺癌或胃-食管结合部腺癌患者。患者接受治疗时应一般状况良好。
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健客价: ¥78用于治疗习惯性顽固性便秘。
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健客价: ¥8- 慢性或习惯性便秘:调节结肠的生理节律。 - 肝性脑病(PSE):用于治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。
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健客价: ¥131.哮喘:本品适用于需要联合应用吸入皮质激素和长效β2一受体激动剂的哮喘病人的常规治疗,吸入皮质激素和“按需”使用短效β2一受体激动剂不能很好地控制症状的患者,或应用吸入皮质激素和长效β2一受体激动剂,症状已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺病(COPD):针对患有COPD(FEV1≤预计正常值的50%)和伴有病情反复发作恶化的患者进行对症治疗,这些患者尽管长期规范的使用长效的支气管扩
健客价: ¥226