苹果醋是一款新型饮料,但是它的味道不同于普通的汁饮料,是比较酸爽的口味,而苹果醋可以很好的进行减肥,但是为了食用更安全有效,小编想在这里跟大家介绍自制减肥苹果醋,一起看看吧。
一、简单苹果醋饮
最简单的喝苹果醋的方法就是加入好几倍的水来稀释,然后加入砂糖或者蜜糖一起喝。但这对于受不了醋味的人来说,还有要持续每天喝的话可能会很有难度。但是,只要稍加功夫,就能让苹果醋变身成为美味的饮料哦。
材料:
柠檬3个、苹果醋900cc、蜂蜜200~300g。
做法:
1.把3个柠檬去皮,切成片并去核。
2.把苹果醋、、切片的柠檬一起放进密封容器里。
3.轻轻摇晃容器,把素材搅拌混合后放进冰箱。大约浸泡2周后就完成了。
温馨提示:
柠檬内侧的白色的皮,就算残留一点点也会很苦,所以要仔细清除干净。如果用的是无农药、没有涂蜡的柠檬,连皮一起放进容器的话,可以让饮料出来的颜色更好看。但在大约浸泡1周后要拿出来去皮。
二、苹果醋汽水
苹果醋的减肥效果的确很值得期待,但和小苏打组合后,意外地减肥效果更显著哦。材料:
苹果醋2~3大勺、蜂蜜适量、小苏打1/2小勺、水200cc、冰适量。
做法:
1.在杯子里倒入苹果醋,根据自己的喜好加入适量的蜂蜜,仔细搅拌混合。
2.往1里加入小苏打,再混合搅拌。这时,苹果醋和小苏打会产生反应,变成发泡的碳酸饮料。
3.往2里倒入水和冰,再仔细搅拌后就完成了。
温馨提示:
如果在吃饭期间喝苹果醋汽水的话,小苏打和苹果醋反应产生的碳酸会使胃膨胀,让人觉得有饱腹感而减少了进食的量。但如果是在吃饭前喝的话,反而是会增加食欲的哦。另外,在早上睡醒的时候觉得饿的话,可以喝一杯苹果醋汽水,这有助于改善便秘哦。
以上就是自制减肥苹果醋的介绍啦,其实制作苹果醋的食材很容易找到,方法也十分简单,因为含有蜂蜜、柠檬等保健食物,所以经常喝苹果醋可以起到润肠通便和美容护肤的功效,大家可以试试吧。
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