张惠妹演唱会再度发胖

　　张惠妹在沈阳奥体中心举行“张惠妹2015乌托邦世界巡城演唱会”，张惠妹与男舞伴大跳激情贴身热舞，演唱会全程阿妹卖力演唱，舞蹈也是拼尽全力，粉丝大呼过瘾。不过，热辣的舞蹈也让粉丝难以忽视张惠妹的水桶腰和大粗腿。

　　有网友拍下了张惠妹在舞台上的照片，虽然穿着宽松的衣服，但是遮掩效果一般。阿妹演唱忘情时头往后仰起，脖子竟和脸一样宽！看到这样的照片网友们不禁发问：“阿妹啊，你怎么能胖成这样”“阿妹，不能再胖下去了，难道你真要做中国版的阿黛尔，要胖到韩红那种程度？”

　　张惠妹近年来身材发福走样，爆肥前后对比照简直是判若两人。早前的张惠妹身材苗条，在舞台上能歌善舞，性感火辣，曾让多少宅男为之倾倒，而如今的张惠妹不止身材臃肿不堪，就连原本小小的脸蛋，出现了厚厚两层的双下巴，不少网友直呼内心崩溃。阿妹，不能再胖下去了，难道你真要做中国版的阿黛尔，要胖到韩红那种程度？

　　自从张惠妹加盟《中国好声音》，她胖的话题也一度被炒热，有一段时间张惠妹又瘦了回去，不过，时隔短短几个月，努力又白费了。不过胖起来的阿妹别有一番风情，你怎么看？

　　虽然说发胖是很正常的现象，但是从美观而言，当然还是身材匀称一点才好看。现在也正处于炎炎夏季，那么，有没有什么快速减肥方法呢？下面推荐一个夏季快速减肥食谱，帮你打造火辣苗条身材。

　　早餐减肥食谱（350大卡）

　　A、三明治1个＋不加糖黑咖啡1杯，约260大卡

　　B、御饭团1个＋茶叶蛋1个，约290大卡

　　C、全麦土司2片＋低脂奶250?，约290大卡

　　D、馒头半个＋低脂奶250?，约290大卡

　　E、粥1碗＋烫青菜＋凉拌豆腐半盒，约250大卡

　　午餐减肥食谱（500大卡）

　　A、水饺8个＋青菜豆腐汤（或蛋花汤），约430大卡

　　B、肉丝面（少喝汤）＋烫青菜＋卤蛋１个，约430大卡

　　晚餐减肥食谱（500大卡）

　　A、糙米饭2/3碗＋烫青菜（或水煮丝瓜）＋苦瓜炒肉丝＋九层塔蛤蜊汤，约380大卡。

　　B、胚芽米饭2/3碗＋白斩鸡肉＋吻仔鱼苋菜＋姜丝牡蛎汤，约380大卡。

　　无论什么方法，只有持之以恒，才能达到健康快速减肥的效果。随着天气一天一天地转热，除了水果以外，一些富含维生素的蔬果小菜，不但可以调解胃口，也可以让身体摄入更多植物纤维，为瘦身大计“添砖盖瓦”，助你快速减肥。