柠檬含有丰富的维生素C,是美容的好选择。但是对于夏天来说,柠檬不仅用于养颜,更用于减肥,在享受柠檬水的同时享受生活,这应该是最惬意的了。下面就来看看柠檬水的减肥功效都体现在那里吧。
柠檬水的减肥功效:
柠檬水属于碱性食物,适合于酸性肥胖的朋友们饮用减肥。早上起床后,正是胃部最敏感的时刻,胃部送入食物后,就会引起大肠催便之收缩运动,是催起便意的最好时刻。含有丰富维他命C的柠檬,正是催促排便的催化剂,早上空腹饮用自制的柠檬水,不但可以解决便秘之苦,还可以排除肾,亦有美白肌肤的作用,爱美的女性朋友不妨一试。
每餐后20分钟左右喝一杯柠檬水(可加一小勺蜂蜜)坚持
晚上最好不吃饭,如果比较饿,就少吃,柠檬水要按比例喝,4:1放4碗水煎制1碗,不要吃零食那样真的容易胖,而且只喝白开水就好。
心得:
我一般都是柠檬干加干山楂,这样的味道也很不错,而且还有瘦脸的效果!而且还可以反复冲泡,够一天的量了,三片柠檬加几颗山楂!喝柠檬水是能减肥,不过要持之以恒,而且也要控制食量,因为酸酸的东西会有点开胃哦!还有就是不要吃减肥药,这个对身体不好,而且反弹。
总结:
柠檬水适合长期饮用,具有长期疗效。有利于补充水分、维生素,规范减肥。
柠檬水的减肥功效具有长期的效果,所以长期的饮用对减肥比较有好处。柠檬水同样可以辅助其他种类的减肥方法进行减肥计划。
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