西柚具有减肥功能,那么怎么吃西柚减肥效果好呢?饭前吃西柚肯定是明智的,下面就来看看西柚减肥法吧。
西柚减肥法
其实西柚减肥法就是一套每天帮你搭配好的食谱,只是在每餐之中都加入了半个西柚。在午餐及晚餐中除了西柚,这餐食谱上的食物均可随意进食,直至饱肚为止。这个餐单要连续食十二日,再停两日。如有需要再重复食十二日,再停两日,以此类推。如有需要每餐只可饮一杯低因咖啡或淡茶。
比较夸张的网络传闻是1个月能瘦25斤,2个月就瘦50斤。这些原因激到了不少想瘦之人,导致周围大片群众均被煽动并争相效仿之,那西柚减肥法到底有没有效?它的弊端又在哪里?
西柚减肥法应注意:
①减少每天喝咖啡的量,咖啡会影像胰岛素从而减慢整个燃烧的过程。
②你可随意食任何肉类、沙律或蔬菜,亦可以牛油来烹调,但必须完全减糖及淀粉质这些能产生脂肪质的食物。
③格按照食谱进食,不可再进食其它食物及饮品(水除外)。
④不能私自减去餐单上的任何食物,此餐单是以上各种食物混合产生化学原理而燃烧脂肪。而西柚则是每餐的触发剂,绝不能缺少。
⑤不可以食用甜品以及面包。
以上就是西柚减肥法,有兴趣的朋友们可以尝试一下。
(实习编辑:李泳仪)
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