您的位置:健客网 > 减肥频道 > 饮食减肥 > 快速瘦身 > 月经期减肥最快秘籍 2招让你经期照样能减肥

月经期减肥最快秘籍 2招让你经期照样能减肥

2015-06-14 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:月经期可以减肥这个说法相信很多人都听过,但是到底怎么减肥呢,经期不能运动和大量出汗,那么就只能依靠饮食方法了哦,减肥达人推荐月经期减肥最快秘籍,各种小方法食疗吃到暴瘦。

  月经期可以减肥这个说法相信很多人都听过,但是到底怎么减肥呢,经期不能运动和大量出汗,那么就只能依靠饮食方法了哦,减肥达人推荐月经期减肥最快秘籍,各种小方法食疗吃到暴瘦。

  懒人瘦身

  利用骨盆枕来进行各种简单的懒人运动减肥会很不错哦,简单实用重点是不会容易让你感觉太累,首先把骨盘枕放在腰和屁股的位置,然后踩单车,慢慢来,对于平时缺乏运动的人来说是很不错的。

  经期减肥零食

  黑巧克力

  很多人以为经期吃巧克力不会发胖,其实是不对的,任何巧克力除了黑的之外,都会发胖的,而黑巧克力就算你一天吃十块,在经期的时候是绝对不会发胖的,因为黑巧克力的可可脂含量很高,这种物质不但能够让你缓解经痛,更能燃烧你的脂肪产生热量,保证瘦身和不痛。

月经期减肥</a></a>最快秘籍 2招让你经期照样能减肥" width="300" height="400" src="//img.jianke.com/article/201506/1418862578-20150614213222606.jpg" />

  经期减肥建议

  1、这几天可以用苹果干加上红茶或是绿茶来泡水喝,这样既可以利尿又可以去水肿。

  2、在这段期间如果真的想要吃甜食,不妨吃点黑糖,黑糖可以补充流失掉的铁质。当黑糖加上姜,还可以排除掉一些子宫里面排不出去的经血。

  3、可以喝点豆浆。有研究发现豆浆里面含有支链氨基酸,它可以帮助我们身体做一些氧化运动,可以让我们减重更加顺利。

  (实习编辑:李泳仪)

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房