一到冬天很多女孩子都会发现自己的身材变得越来越臃肿,这是因为气温降低后,人的新陈代谢会变慢,淋巴阻塞后,会导致人体体温过低,多余的水分、毒素、废物不能很好地排泄出来,积聚体内变成了难看的赘肉。针对冬天女性容易长胖的原因,现在就来看看飞华小编给你推荐的冬天按摩减肥法吧,让你轻松按掉身上多余的赘肉,恢复完美的身材。
1.轻轻按摩锁骨淋巴结
两手的手掌捂热后,两手叠放在锁骨内侧靠下的位置,分别从左右锁骨的内侧往外轻揉,打通淋巴的上下进出口。
2.按摩面部和颈部
两手的手指并拢,利用指腹按摩额头中央至太阳穴,然后沿着鼻翼两侧横向按摩,下巴往耳朵提拉,耳下往锁骨提拉。
3.按摩手臂
稍微弯曲手肘,左手手臂举至与肩膀同高的位置,右手打开,握着右手手腕处,轻轻往手肘的方向轻揉。
4.按摩腹部
右手手指并拢,按顺时针的方向打圈按摩整个腹部。
5.按摩腰部
两手打开手指并拢,从从左右侧腰水平向内轻轻推压,双手扶在骨盆两侧,大拇指在前,垂直往下轻轻推压。
6.按摩大腿
双腿打开,上身微微向前俯,两手握拳,利用手指的关节从膝上开始,往大腿外侧施压,每次3下,然后打开手掌,轻揉大腿上上侧至大腿根。
天气降温的时节,我们应该学会用外在的方法刺激我们的身体,加速我们身体新陈代谢的速度,以便分泌更多的激素为我们御寒。除了按摩的方法可以收到一定的减肥功效外,除此之外,女性朋友们还应该注意自己的饮食,饮食减肥和按摩减肥效果一起使用,减肥的效果会更好。如果你热爱运动,也可以多做些减肥运动,这样减肥的效果会更佳。
(实习编辑:李泳仪)
温肾,生精养血,补髓健骨。用于,畏寒无力,血虚眩晕,腰膝痿软。
健客价: ¥30温肾健脾。适用于腰膝酸软,畏寒肢冷,神疲乏力,自汗气短,小便清长。
健客价: ¥18温补肾阳,化气行水。用于肾虚水肿,腰膝酸软,小便不利,畏寒肢冷。
健客价: ¥8.5温补肾阳,化气行水。用于肾虚水肿,腰膝酸软,小便不利,畏寒肢冷。
健客价: ¥9.5调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女白带清稀。
健客价: ¥322温补肾阳,化气行水。用于肾虚水肿,腰膝酸软,小便不利,畏寒肢冷。
健客价: ¥32本品补肾壮阳,填精益髓。用于肾阳亏损,阳痿早泄,腰膝酸软,遗精白汗,畏寒肢冷,神疲乏力。
健客价: ¥23温补肾阳,化气行水。用于肾虚水肿,腰膝酸软,小便不利,畏寒肢冷。
健客价: ¥32补肾壮阳,益髓填精。用于肾精亏损,性欲减退,阳痿早泄,夜尿频多,腰膝酸软,畏寒肢冷,白发脱发等症。
健客价: ¥24温补肾阳,填精补血。用于久病气祛神疲,畏寒肢冷,阳萎遗精,阳衰无子,小便自遗,腰膝酸软,下肢浮肿,饮食少进,大便不实。
健客价: ¥198用于脾肾两虚所致的水肿,头痛而晕,恶心呕吐,畏寒肢倦,轻度尿毒症见上述证候者。
健客价: ¥120调和阴阳,温阳补肾,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷;妇女月经过多,白带清稀。
健客价: ¥68温肾助阳,固肾滋阴。适用于肾虚所致的精神不振,腰背酸痛,胫酸膝软,畏寒肢冷,夜尿增多。
健客价: ¥34温补肾阳,化气行水。用于肾虚水肿,腰膝酸软,小便不利,畏寒肢冷。
健客价: ¥16补肾填精,健脾益气。用于脾肾两亏所致的老年腰膝痠软、神疲乏力、畏寒肢冷、尿次频数、带下。
健客价: ¥19益气温阳,活血通络,利水消肿。用于冠心病、高血压病所致轻、中度充血性心力衰竭证属阳气虚乏,络瘀水停者,症见心慌气短,动则加剧,夜间不能平卧,下肢浮肿,倦怠乏力,小便短少,口唇青紫,畏寒肢冷,咳吐稀白痰。
健客价: ¥33补肾,强骨,止痛。用于肾阳虚所致的骨痿,症见骨脆易折、腰背或四肢关节疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢无力、夜尿频多;原发性骨质疏松症、骨量减少见上述证候者。
健客价: ¥36益气养阴,活血止痛。用于心气不足,心阳不振,瘀血闭阻所致的胸痹,症见胸闷心痛,心悸气短,畏寒肢冷,乏力自汗;冠心病心绞痛见上述证候者。
健客价: ¥49益气健脾,养肝壮腰,活血通络,强健筋骨,祛风除湿。用于风湿痹痛,筋骨无力,屈伸不利,步履艰难,腰膝疼痛,畏寒喜温。
健客价: ¥18祛风除湿,活血止痛。用于风寒湿闭阻,瘀血阻络所致的痹,症见肢体关节肿痛、,畏寒肢冷;类风湿关节炎。
健客价: ¥42益气健脾,养肝壮腰,活血通络,强健筋骨,祛风除湿。用于风湿痹痛,筋骨无力,屈伸不利,步履艰难,腰膝疼痛,畏寒喜温。
健客价: ¥19.8温阳散寒,益气活血,消肿止痛。用于阳虚寒湿型颈椎及膝关节增生性关节炎。症见:局部骨节疼痛、屈伸不利、麻木或肿胀、遇热则减、畏寒肢冷等
健客价: ¥39补肾填精。适用于肾阳亏虚所致的神疲乏力,腰膝酸软,畏寒肢冷等症。
健客价: ¥29.9补肾填精,健脾益气。用于脾肾两亏所致的老年腰膝痠软、神疲乏力、畏寒肢冷、尿次频数、带下。
健客价: ¥30