减肥是需要靠饮食与运动相结合,饮食方面尽量防止摄入过多热量,运动消耗热量,二者同心,其利断“脂”,茉雅减肥舞是非常好的有氧运动,长期坚持跳茉雅减肥舞可以高效燃烧脂肪,达到瘦身效果。
虽然同为瘦身操有氧运动,郑多燕减肥操与茉雅减肥舞究竟选择哪个效果更好呢,哪个更简单易操作呢,两家的粉丝也是各有各的理由,正在究竟跳郑多燕减肥操还是跳茉雅减肥舞的亲,感觉跟着小编一起看看吧。
辩论一:郑多燕减肥操更胜一筹
郑多燕减肥操比茉雅减肥舞运动量大,强度大,速度也快,坚持半小时以上就很有效果了,网络上视频也很多,动作也很简单易学,练习的人群基数庞大,所以比茉雅减肥舞的效果好。
辩论二:茉雅减肥舞有目共睹
茉雅减肥舞效果也是非常不错的,适合协调性差的胖友,不像郑多燕那样快速大幅度容易受伤,而且茉雅减肥舞对塑形的帮助很大,长期坚持四肢都会有线条。
所以不管是郑多燕减肥操还是茉雅减肥舞,都有一定的受众,实在是纠结不好,也可以先跳郑多燕,后跳茉雅减肥舞,选择一个最适合自己的,或者用郑多燕减脂,再用茉雅减肥舞来塑形效果也是不错的哦!
郑多燕减肥操与茉雅减肥舞均属于有氧运动的范畴,每个人可根据自身爱好来选择,不过总的说来,茉雅减肥舞确实难度稍微低一点,动作幅度也小一点。不过小编也有话说,不管是茉雅减肥舞还是其他的运动,合理饮食都是不可忘却的哦!
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