还在为减肥的时候该不该吃主食的而纠结么?关于不吃主食能否减肥的问题详?见不吃主食真的能减肥吗?,今天推荐的一款瑜伽主食可以帮你轻而易举解决这个烦恼,这就是能减肥的瑜伽主食——南瓜百合粥。
原料:
南瓜、香米、糯米(三者比例约为3:1:1);
百合、桂圆肉、红枣、莲子、枸杞(少许,适量);
白糖、盐。
做法:
1、红枣、莲子用冷水浸泡20分钟,莲子去心,洗净备用。
2、南瓜去蒂、去籽,切丁。
3、糯米、香米洗净后置锅中加水烧开,放入南瓜丁和红枣、莲子,用文火煮20分钟后揭开锅,用勺子顺时针搅动片刻,再放入百合、桂圆肉、枸杞煮10分钟。
4、放入白糖,再加少量盐,以免过于油腻。
食用功效:
1、健脾养胃,消滞减肥。
2、益气养血、安神,对神经衰弱者尤有帮助。
4、促进血液循环,提高人体免疫力。
(实习编辑:李泳仪)
买2送1 买5送3送的都是原品
健客价: ¥88纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥198买2送1 买5送3送的都是原品 建议按照周期购买 旗舰店品质
健客价: ¥98左旋肉碱减肥产品 非减肥茶不含药品
健客价: ¥79买套餐更优惠 修正推荐 旗舰店品质 修正的 良心的 放心的 管用的
健客价: ¥186加速脂肪的燃烧,甩掉肥肉,减肥瘦身,控制体重。
健客价: ¥179用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥298用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥498用于肥胖或体重超重患者(体重指数>24)的治疗。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2(体重以千克为单位计算,身高以米为单位计算)。
健客价: ¥198用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥66燃烧脂肪,瘦身。
健客价: ¥119轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥138用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥228用于肥胖症或体重超重患者(体重指数=24)的治疗。
健客价: ¥398补充益生菌、维生素、清肠排毒、排油减脂
健客价: ¥298滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。
健客价: ¥178