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柠檬和葡萄柚都是减肥水果吗

2015-06-08 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多人都在询问,柠檬和葡萄柚都是减肥水果吗?

  很多人都在询问,柠檬和葡萄柚都是减肥水果吗?针对这个疑问,专家的回答是肯定的,调查研究表明,柠檬和葡萄柚这两种水果由于自身含量原因,因此在一定程度上,都是能够起到减肥作用的,因此一直受到很多爱美女性的追捧。

  柠檬和葡萄柚是如何成为减肥水果的呢?

  柠檬,柠檬含柠檬酸柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙,还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分,以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质,可促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助消化吸收和瘦身减肥。

  葡萄柚,葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C,且由于它的热量较低,所以常被用于减肥食谱中。此外,葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙,而柠檬酸有助于肉类的消化,避免人体摄取过多的脂肪。

  综上所述,柠檬和葡萄柚成为减肥水果可谓是名正言顺了,相信对本文开头的那个问题,你也有自己的答案了吧,那么,如果你也想减肥的话,不妨也去试试这两种美味的水果去吧,相信会有意外的收获的。

  (实习编辑:李泳仪)

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