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懒女人减肥有高招 闲着也能轻松瘦

2015-05-31 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:懒MM们是不是还在为减肥可恼呢,虽然我们很懒,但是我们动力是十足。只有拥有正确的的减肥动力,才能走向减肥成功之路。

   1.戴牙套减肥

 
  相传戴着牙套的人对于食物的摄取是相当讲究的,很多食物都会因为牙套的关系而远离。但是如果既可以矫正牙齿,又可以达到减肥的效果的话,那可真是痛苦中的一件好事。戴上牙套会使你吃饭速度变慢,减少了因暴饮暴食产生肥胖的几率。同时牙套又能够限制你都对食材的选择,能够有效地控制热量的摄入。不过戴牙套并不是要求你节食减肥。
 
  2.耳穴减肥法
 
  耳穴减肥法,是通过刺激耳部的穴位来抑制食欲,影响到机体胰岛素的分泌,从而促进新陈代谢,消耗卡路里与脂肪。耳穴减肥法大多都是使用针刺或是按压的方法,只需轻轻一压就能达到减肥的效果。
 
  3.站着燃脂
 
  肥胖问题都源于久坐的生活方式。如果每天有平均5小时的工作时间,站着燃烧的热量会是坐着的3倍。目前“站着上课”已经出现在一些学校。教室里没有一把椅子,桌子是特制高。老师们表示这样新鲜的上课方式引起了孩子们对学习的兴趣。他们纷纷加高了桌子,涌现出像“无椅会议”、“站立食堂”、“站着办公室”等新鲜事。
 
 
  4.涂唇膏降低食欲
 
  涂唇膏减肥听上去似乎有点不可思议。但是有MM尝试过,涂唇膏真的可以降低食欲。做法是:在吃饭的前两三分钟,从眉间开始涂一直到鼻子的下面,并且成一条线。每次吃饭都要涂两三遍,这样就能降低食欲。
 
  5.五趾拖鞋完美腿型
 
  所谓的五趾拖鞋也叫减肥拖鞋,其鞋底最长处的地方才有12厘米,也就是说只容得下半只脚,而且鞋面只有9度左右的倾斜度。穿着它走路的话,就是要勾起前脚掌,用脚后跟踮着走路,这就能挺胸,提臀、完美腿型。
 
  6.左手吃饭
 
  习惯用右手的人如果在吃饭时换用左手拿筷子,会对体重减轻有异乎寻常的效果。试验者在改用左手吃饭后,不仅体重有所减轻,而且胆固醇值和血压也会恢复正常。听上去似乎有点不可思议,但是尝试用左手吃饭也不需要付出什么,只是稍微改变进餐习惯,如果真的能减肥瘦身,何乐而不为呢。即使不能瘦身,那么你也练就了左右手吃饭的好习惯。
 
  以上是为大家介绍的关于懒MM减肥小方法,相信大家都了解到了,那么懒MM们要不要试一试呢。
 
(实习编辑:高慧婷)
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