您的位置:健客网 > 减肥频道 > 健康减肥 > 健身常识 > 初春 舒畅肝经乐活减肥

初春 舒畅肝经乐活减肥

2015-05-24 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有时候,肥胖并不仅仅与饮食摄入量的多寡有关,还和我们的内分泌系统息息相关。然后,情志亦会部分影响内分泌,尤其是肝气旺盛的春天,更好的调理好身心,让肝经畅通,整顿心情,这是让瘦身事半功倍的基础。

  花朝、清明踏青来

  春季对应五行属木,木为绿色,内脏属肝。肝喜好绿色,初春去踏青一是为自己增加了运动量,在大自然多酚精灵的滋润下,让体质得到进一步增强。同时,映入眼帘的丝丝春色也让情志得以舒畅,为今年的瘦身计划打下好的基础。

  外出前防春瘟小动作

  出门前搓热颈后大椎、鼻翼两侧、手腕内侧三个部位,有效提升正气防止感受风寒和病毒。

  疏理肝气的灭火穴位

  1、肝的气门芯——期门

  期门穴在第六肋间隙,也就是乳头向下数两肋的凹陷处,它是肝脏经气聚集之处。当我们的经络、经穴畅通之后,才有可能健康瘦身。

  睡前揉一揉,改善肝的排毒,平肝火,提升睡眠质量。

  2、特效养肝穴——太冲

  如果察觉自己近期肝火太大,试试揉太冲穴。太冲穴在脚背上,大脚趾和二脚趾的缝隙处,沿着缝隙向上按压,压到指缝的尽头凹陷处就是了。如果你觉得在按压的过程中特别酸痛,可能是肝火正在蓄势待发,不妨多多按压。

  常常按压太冲穴可以去肝火、明目,降血压,效果媲美和菊花茶哦!而且不会有菊花茶性味偏寒的顾忌。

  (实习编辑:李泳仪)

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房