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自制荷叶山楂减肥茶 轻松瘦腿消水肿

2015-05-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:减肥茶因其减肥效果明显而成为许多减肥人士的首选,在众多减肥茶中,山楂荷叶茶的减肥去水肿功效更是首屈一指。如何快速自制减肥茶呢?

  荷叶可以理脾调胃,山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。将两者焗成茶当饮品也很适合减肥的人。

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  荷叶和山楂在中药店有售,价格很便宜,10元就有一大袋,可以喝上很多天。

  原料:荷叶一块半干山楂四小片清水450ml

  做法:

  1、将干荷叶撕碎,与山渣混合。

  2、在杯中倒入450ml热水,直至热水泡过山楂荷叶的表面。

  3、覆上杯盖5分钟,将荷叶与山楂的味道焗出来,并倒入杯中放凉饮用

  若怕酸可放入一小颗冰糖,或以蜜糖拌至融化即可。

  (为达至最佳减肥效果,可以不加糖)

  提醒:

  *体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,可以饮用清脂茶,达到降脂和去水肿的作用。

  *每天饭后30分钟(中,晚都可以)喝一次,连续一周,对身体能起到很好的调整作用。

  *为加速减肥效果,就将同一杯荷叶山楂加热水再冲4-5次

  *喝第一杯时,山楂酸味太重可以在杯中预留大概50ml水冲淡味道,不过慢慢会习惯的。

  *基本上山楂茶是可以代替水饮用,不过1天不可多于8杯

  *胃部容易不适/胃酸太多的人1天不宜多于5杯,因为山楂会加速制造胃酸。

  注意:此茶饮孕妇禁服。

  饮用3星期后,腿有明显变瘦

  饮水量跟排水量有明显变多,新陈代谢有加快。

  此款减肥茶对消水肿非常有效,连眼皮水肿都可以消退。

(实习编辑:吴淑桢)

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