三套瘦脸按摩操 提拉线条帮你瘦脸

　　第一套提拉瘦脸操

　　头后部

　　双手交叉放在后脑勺上，掌心压在头部后方最凸出的地方，保持5个呼吸的时间。

　　侧头骨

　　用双手拇指按压耳朵后方突起的骨头，吸气时向内侧按压，呼气时放松拇指，重复做3次。

　　头顶骨

　　双手交叉，放在头顶上方，吸气时双手用力往下压，呼气时放松，重复做3次。

　　第二套紧致瘦脸操

　　太阳穴

　　双手大拇指放在两侧太阳穴上，边吸气，边按照内侧-前方-下方的顺序做轻轻按摩动作，重复3次。

　　前头骨

　　双手四指并拢，大拇指分开，四指放在额头上，吸气时，用两个拇指按压额角部位，呼气时放松。重复做3次。

　　额头+鼻根

　　一只手手掌贴住额头，另一只手的大拇指与食指捏住鼻梁，保持10秒，然后换手进行，各做10次。

　　第三套均衡瘦脸操

　　颧骨

　　双手的食指、中指与大拇指放在颧骨周围，吸气时，向外侧轻轻施力，呼气时放松，重复做3次。

　　上颌

　　双手做托腮姿势，将咀嚼肌的肌肉向前下方轻轻拉，同时嘴巴做一张一合的动作。重复10次。

　　(实习编辑：李泳仪)