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多运动:瘦身良方

2015-05-14 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:多运动就是瘦身良方!

  慢跑是维持体能的最好方式

  快乐慢跑:她喜欢慢跑,因为慢跑是维持体能的最好方式,同时也能有效地松弛紧绷的神经。

  慢跑能强健肌肉

  慢跑还能强健肌肉,提高肺活量,大量排汗又能清除积蓄在体内的垃圾,对皮肤也很有帮助。

  练习跆拳道让她体力充沛

  黑带高手:当初是因为兴趣才开始练跆拳道的,现在已经是黑带二段了,练习跆拳道让她体力充沛,身材苗条!

  呼拉圈的塑身效果很不错

  耐力呼拉圈:呼拉圈的塑身效果很不错。

  一边看电视一边摇呼啦圈

  摇呼拉圈需要腰、臀扭动有力量,平衡方面有技巧。张惠妹的经验是一边看电视一边摇,每次运动3-5个小时也不觉得累。

  (实习编辑:李泳仪)

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