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网友分享生理期减肥法 养颜又减重

2015-05-06 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:生理期减肥对于很多人来说都比较迷茫,不知道应该如何瘦身,下面小编就要跟大家分享一位网友的瘦身经验,帮助大家从中找到适合自己的减肥方式,那么就来看看我们应该怎么做。

   ①瘦了20斤而且胸部没有缩水

 
  网友分享:两个月瘦了20斤,但是胸部基本没变化,只有下围变小了,也就是背上的肉肉没有了,还是C-D哦。吼吼,因为经期我胸部还会变大一点点。
 
  ②面色红润,连指甲都是粉粉的哦。
 
  第一:喝红枣茶
 
  准备些大枣,西洋参,红花(少量一点)每天泡水一杯,只喝水,不能加糖。可以调气血,通经络,月经也就顺畅了,而且能提气,就是不会老感觉疲倦,打不起精神。
 
  第二:吃生花生米
 
  买生的花生米(一定要生的,最好是当年新鲜的,炒过或者盐焗的都不要吃,会肥),隔2个小时吃10——20颗,认真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的,是因为对那个红衣的反应,可以把红衣剥了再吃,保证胃就不会再难受了。
 
 
  第三:月经期间喝生姜红枣水
 
  月经期喝生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱,每天早晨热了喝一杯)晚上睡觉之前用热姜水泡脚,月经期保证你血液排除顺畅。我现在可是面色红润,连指甲都是粉粉的哦。

  小编评点:
 
  减肥速度过快就会造成身体营养缺失,导致掉发;而女性就容易贫血而引起面色苍白,网友所推荐的方法正是补血补气的好方法。生花生、红枣、西洋参、红花、生姜对于女性健康都有很大的帮助,这不单单只是在减肥中用哦,感觉自己气虚体弱,月经不调,面色苍白的MM都可以试试的,不过红花热性比较大,体质热的MM要少放些。
 
(实习编辑:高慧婷)
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