快速减肥小妙招" src="//img.jianke.com/article/201504/1094286256-20150422101852211.jpg" />
①瘦腹部加强肠胃蠕动
Step1从肚脐右侧约3指宽处,双手交叠以顺时针方向按摩腹部约2~3回。
Step2双手指尖朝下,放置在肚脐下腹部约3指宽处预备。
Step3上半身微微前弯,双手出力按压腹部下侧约2~3下,加强肠胃蠕动。
②紧实下半身松垮肉
Step1坐姿,双手抓握脚踝处,四指在下扣住双腿后侧,往大腿根部以点压方式按压,刺激腿后侧经络,约重复2~3次后换腿进行。
Step2左脚弯曲,右手握拳以指节处按压左腿内侧,并且往大腿根部处滑推,可刺激经络,并加强血液及淋巴循环。
Step3坐姿,双腿伸直平放地面,双手握拳以指节处,从脚踝往上滑推刮大腿外侧,重复2~3回。
Step4双手反方向如拧抹布般,揉转大腿内外侧的肌肉,约重复2~3回。
Step5最后双手指腹按压鼠蹊部淋巴结汇集处,加强消水肿效果。
先天条件不好不要紧,只要学会使用小编给大家介绍的以上的这两个快速减肥妙招,后天的努力也会让你跻身苗条美女的行列中。所以,MM们赶紧来试一试这两个小妙招,让自己快速拥有小蛮腰、纤细修长的双腿、丰满诱惑的美臀等等吧。
(实习编辑:廖颖)
买2送1 买5送3送的都是原品
健客价: ¥88纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥198买2送1 买5送3送的都是原品 建议按照周期购买 旗舰店品质
健客价: ¥98左旋肉碱减肥产品 非减肥茶不含药品
健客价: ¥79买套餐更优惠 修正推荐 旗舰店品质 修正的 良心的 放心的 管用的
健客价: ¥1861、帮助全身各个系统进行清洁和排毒、尤其是肝脏、肾脏、血液、结肠,肠道系统和皮肤组织等,2、提升机体的能量,促进消化,抗击过敏并改善皮肤状态。3、快速排毒减肥无副作用
健客价: ¥283加速脂肪的燃烧,甩掉肥肉,减肥瘦身,控制体重。
健客价: ¥179用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥298用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥498用于肥胖或体重超重患者(体重指数>24)的治疗。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2(体重以千克为单位计算,身高以米为单位计算)。
健客价: ¥198