喝红茶可以减肥,这是众所周知的。如果你想瘦的更快一点的话,不妨在红茶中放点生姜吧,能加强身体的代谢,还能改善便秘问题。如果你是手脚冰凉和喜欢吃零食的人,那喝生姜红茶减肥绝对有效,让你3天就能减掉2斤呢!
一、生姜红茶的减肥原理:
生姜的减肥效果:
生姜是辛辣的食物,吃生姜可以让身体产热,从而消耗人体的热量,还可以促进身体的新陈代谢;喝生姜水还有助于清肠排毒,畅通宿便,有效缓解便秘的难题。如果你是手脚冰凉的儿女,那喝生姜水是最好的选择了。因为生姜茶水特别适合那些得太多、代谢不好、脂肪过多、手脚冰冷及便秘的人喝。
红茶的减肥效果:
红茶是发酵茶,可让身体保暖。红茶里的咖啡因具有减肥的效果,能刺激肠胃,帮助身体排除体内多余水份,消除浮肿。
因此,将生姜加红茶搭配起来,做成生姜红茶水能达到快速减肥的效果。生姜红茶水是能帮你排除体内囤积已久的废物,可是最好的排泄良品。同时生姜红茶还是补寒的最佳饮品,调理身体很不错哦。
二、生姜红茶减肥法
生姜红茶的做法:
材料:红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、热水1000cc1天4-5杯量
做法:首先将红茶用开水泡,等到稍微有些温凉的时候放入去皮切碎的生姜。不喜欢生姜的人,可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后,再放入茶壶中,能过滤姜的辛辣味。当然了,如果你觉得口味不够的话,还可以在温的生姜红茶水中加入适量的红糖和蜂蜜,这样也能加强减肥效果,而且口感更好。
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(实习编辑:谭慧彤)
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