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懒人减肥最快秘籍 3大胡萝卜减肥食谱营养又瘦身

2015-04-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:胡萝卜不但营养含量非常的丰富,而且还能保护视力,最重要的是可以减肥瘦身,燃脂的效果也是非常不错的,减肥达人推荐生吃胡萝卜减肥法,懒人减肥最快秘籍。

  胡萝卜不但营养含量非常的丰富,而且还能保护视力,最重要的是可以减肥瘦身,燃脂的效果也是非常不错的,减肥达人推荐生吃胡萝卜减肥法,懒人减肥最快秘籍。

  胡萝卜减肥最快的秘诀

  胡萝卜含有大量的红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和大量的食物纤维,这些营养素都能保证你日常的热量和能量消耗,让你吸收的更加全面。另外胡萝卜中所含的植物纤维是能够提高人体新陈代谢的,达到自然减重的效果,不但能抑制你想吃甜食和油腻食物的欲望,还能增加你的视力哦。

  鲜榨胡萝卜汁

  材料:胡萝卜2根。

  做法:

  1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。

  2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。

  瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食。

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  胡萝卜番茄饮

  材料:胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。

  做法:

  1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。

  2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。

  瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强。

  水煮胡萝卜

  材料:1、2根胡萝卜。

  做法:1、把胡萝卜洗净、切片。

  2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

  瘦身吃法:

  每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。

  (实习编辑:李宏昌)

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