自制减肥茶配方针对不同体质

　　想减肥成功你得找对方法不可盲目进行，你要先了解自己的体质，胃热型肥胖、痰湿型肥胖、肝肾阴虚肥胖都有独特的减肥秘方，下面就教你如何自制减肥茶配方！

　　很多MM们越减越肥的主要原因是减肥方法不正确，减肥不仅仅是体重下降，而是体脂率到达一定标准，你必须要先了解自己的体质，才能更好的对症下药，胃热型肥胖、痰湿型肥胖、肝肾阴虚肥胖都有独特的减肥秘方，下面就教你如何自制减肥茶配方！

　　痰湿型症状

　　1、大便多属软便，1天排便的次数多。

　　2、食欲比较不好。

　　3、会觉得胃胀胀的。

　　4、肚子也会觉得胀胀的。

　　5、早上起来觉得好像喉咙有痰。

　　材料：薏仁30克、玉米须10克。（1天份）

　　对症下药：产后的妇女多属于这型，薏仁、玉米须可以利尿、去湿，让身体把多余的废物排掉，增加代谢，让身体有清爽感，有抑制食欲的效果。

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　　胃热型症状

　　1、容易饿。

　　2、食欲好，胃口好。

　　3、总是想吃东西。

　　4、容易有便秘的现象。

　　5、胃酸较多。

　　材料：决明子15克、荷叶10克。（1天份）

　　对症下药：这类型的人因为胃酸分泌较多，很自然地会想要吃东西，而决明子和荷叶可以解胃热，中和胃酸后就不会那么想吃东西了。

　　肝肾阴虚型症状

　　1、大便干少。

　　2、容易心悸。

　　3、饮食、三餐不正常。

　　4、夜猫族或是晚睡的人。

　　5、□头晕、耳鸣。

　　材料：何首乌20克、川杜仲15克。（1天份）

　　对症下药：这类型的肥胖，大多是更年期肥胖，体内容易储存酸性的物质，何首乌可以帮助排除这些酸性物质，平衡身体酸碱值，身体各方面都稳定点，对于抑制食欲比较有帮助。

　　(实习编辑：李泳仪)