我们每天都要吃饭，很多爱美的女性们饮食比较清淡，但是也有一部分MM们是无辣不欢啊，那么吃辣椒能减肥吗?吃辣椒减肥也是针对部分女性的，并不是适合所有人，因此建议大家还是根据自己的身体状况来选择合适的减肥方法!
吃辣椒减肥
生活中有很多美食，年轻女孩子往往对于这些美食的诱惑都是没有抵抗力的，其实对于能吃辣椒的女性来说想减肥很简单，只要在饮食中加入一点辣椒就可以了。辣椒中的辣椒素(辣椒中的活性成分，对人有刺激性并可在口腔中产生灼烧感)能够降低饥饿感并增加能量消耗。通过改变饮食结构来减肥有时很难坚持，其实很简单，研究人员理查德·马特斯教授说：“只要吃饭时加点红辣椒就可以了。
对于能吃辣椒的爱美的女性们来说，吃辣椒减肥的效果会好点!之前有研究将辣椒素放在胶囊中服用能起到类似效果，但是最新的这项研究称，在口中慢慢咀嚼辣椒能使功效得到放大。“你会感到嘴里有灼烧感，正是这种烧灼感造成你的体温升高、加速能量消耗，并控制食欲。”实验中，25名正常体重的人中，13名经常吃辣的食物，而另外12名不吃，让两组选择进食辣椒量，经常吃辣椒的一组选择了1.8克，而另一组选择了0.3克。6周后发现，不经常吃辣椒的一组饥饿感明显下降，面对高脂、高盐和高糖食物时的表现尤为明显。研究人员称：“这证明，人体对辣椒的刺激并不习惯时，能收到更明显的效果。一旦人体非常习惯于这种刺激，效果反而会下降。”
吃辣椒能减肥吗?无论是哪种减肥方法都不可能适用于每个人，因此小编建议大家要根据自身情况来选择对应的减肥方法。吃辣椒可以降低饥饿感并增加能量消耗，对于能吃辣椒的美女们效果还是不错的，但是建议大家不能过量，毕竟太辛辣对肠胃是不好的!
(实习编辑：李泳仪)
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