办公族塑身五大法 迅速消除大象腿

　　为什么会有大象腿你知道吗?我们每天在办公室那么久的时间固定在办公桌前就是七八个小时，而到家之后也是直接坐在沙发上不想动。这就很容易造成腿部血液不循环，从而使腿部变粗。那我们应该怎么做才能防止办公族腿部变粗呢?下面小编为大家介绍几个最快瘦腿的小方法，让我们一起来看一看吧!

　　1、闲暇时刻做腿部按摩

　　在办公室的我们每天都要坐很长时间，腿部血液循环简单不流转，这样会致使腿部变粗的结果。所以在闲暇的时刻要给腿部做做按摩，用拳头去击打小腿，或许捏捏小腿肚。你还能够学会怎么敲胆经，晚上回家敲一敲，对瘦腿有极好的协助。

　　2、吃完饭站一站或散散步

　　往常在办公室坐的时刻现已够长了，那么吃完午饭和晚饭后就站一站吧。回到办公室或家，背靠墙，踮起脚尖站半个小时，一来不会驼背，二来也能够让小腿线条更赶紧实。当然，最佳是和朋友一同散散步，这样不只有助于消化，并且瘦腿作用十分好。

　　3、不要跷二郎腿

　　长时间用相同的姿态坐着肯定会觉得很单调，但这并不能成为你跷二郎腿的托言。常常跷二郎腿会致使骨盆变形，骨盆会因而变得很大，对身体有影响。最重要的是会影响你的腰线从而使整个身段的线条都看起来十分不协调!并且跷二郎腿会致使血液流转不畅，让小腿越来越粗。

　　4、刮痧瘦腿

　　下班回到家后，预备一个牛角刮痧板，在腿上抹好乳液，然后依照穴道从上往下刮，每个穴道刮20下，要疾速、用力，直到刮出红道道，刮完左腿刮右腿。最佳每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要触摸冷水，直接睡觉。

　　5、洗澡时搓一搓

　　洗澡的时分在腿上涂满沐浴露(这样做是为了削减冲突)，然后找一个和腰差不多高的当地，把一只脚架上去，使用双手依照大腿根到膝盖的方向搓，然后再反方向搓。开端的时分搓50下，尽管臂膀会很酸痛，但仍是要坚持下去。当你能坚持搓100下的时分，瘦腿作用就很显着了。

　　(实习编辑：李泳仪)