您的位置:健客网 > 减肥频道 > 瘦身经验 > 明星减肥 > 颖儿节食减肥狂瘦35斤 摆脱婴儿肥

颖儿节食减肥狂瘦35斤 摆脱婴儿肥

2015-02-03 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:作为新兴的女演员,颖儿曾因婴儿肥受到“嘲讽”。为此,颖儿选择了节食减肥,短时间内狂瘦35斤。颖儿节食减肥有什么妙招?

  下面就为大家揭晓颖儿减肥成功的秘密。

  颖儿如何选择减肥食物

  1、不要用饺子、包子、酥饼、点心等加入油脂、白糖或肉的食物代替米饭和馒头做主食,因为它们比馒头和米饭的热能高得多,更易使人发胖。

  2、用豆腐代替动物性食品。

  3、用鸡肉和鱼肉来代替猪肉。鸡肉的脂肪含量低而蛋白质含量高,而瘦猪肉含脂肪也达25%左右,排骨肉更高达30%~40%。

  4、如果用土豆和甘薯作为菜肴或零食,就应当减少主食的数量,因为它们也含有淀粉。

  5、经常吃些海带、蘑菇、香菇、木耳、魔芋等菜肴,它们本身热能很低,还具有填充作用,可以使胃中产生饱感,有利减肥。


      (实习编辑:莫韵常)

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房