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了解便秘的雷区 认识排毒减肥疗法

2015-02-02 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:皮肤美白的第一要素是身体的内循环正常,体内不能够有毒素。就是我们说的能吃,能拉,有的朋友吃的多,排的少,最后的结果是脸上发黄,发黑,肚子茁壮成长。

  “三毒”是怎样形成的:

  一、宿便的形成:没有良好的习惯

  宿便的形成

  1、没有食用粗粮的习惯。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于肠道等消化系统正常运转。

  2、有便意不上厕所排便,身体产生了一个错误信息,长此以往,身体就会听你的话,尽量控制排便。久而久之就形成习惯性便秘

  3、长时间坐着,造成胃肠蠕动缓慢。

  4、下腹脂肪肿胀,造成肠胃蠕动缓慢。

  5、经常吃煎炸食品,容易上火,造成肠道干燥,食物难以分解,久而久之形成肠油和脂肪,加重便秘,形成宿便。

  二、废水的形成:有汗舍不得流。

  废水的形成

  夏天是人身体排汗排毒的关键时期,很多朋友怕热,怕流汗的黏贴感,怕汗酸味是不喜欢流汗女性的心声。于是,很多女性离不开空调,从一个空调房间到另外一个空调房间,非空调的公交不坐,回到家也打开空调,整天都是清清爽爽,而这样的结果导致了毒素无法随着汗水排出来,在身体内形成了毒素。

  三、废气的形成:有屁忍住不放。

  废气的形成

  在公共场合,放屁恐怕是美女最大的忌讳。因为放屁在公共场合被视为一种不雅的行为,于是很多女性即使有放屁的欲望都强忍着。其实放屁是身体需正常排毒的欲望的实现。久而久之,身体收到这样这个信号,渐渐接受你不愿意放屁,因此再想放屁都难了,这样身体的内就产生了毒气。

  很多年轻的朋友特别是女性朋友20-30岁,本应该年轻漂亮,皮肤应该像出水芙蓉,干净水嫩,眼睛水灵,身体充满朝气蓬勃的,但现在大家看看身边的朋友,多少人的皮肤是这样的?脸色晦暗,青春痘,细纹,毛孔粗大的朋友如云。


      (实习编辑:莫韵常)

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