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瘦身霜+按摩手法 塑造完美体形

2015-01-31 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:涂抹式的瘦身产品是不少人选择用来保养身材的方法,但是想要瘦身效果更明显,应搭配适当的按摩手法,才能促进血液循环,增进效果

  想要靠瘦身霜或瘦身乳液雕塑身材线条,最好搭配按摩手法,因按摩时不但可以使身体温度升高促进血液循环,同时可以改善淋巴循环,加速排除水肿,也能使瘦身乳液或瘦身霜中的成分更有效深入,因此最佳涂抹瘦身乳液时刻,即是沐浴后,由于此时身体血液循环最好,加上毛细孔张开,因此最适合搭配按摩手法涂抹。

  告别掰掰袖

  Step1

  以右手大拇指稍微用力按压左边腋窝中央5次。

  Step2

  左手抬起,右手指握住左手肘,朝心脏方向分段按捏左上臂,捏5个回合,帮助疏通手臂淋巴循环。

  Step3

  挤出50元大小的纤体霜涂抹上手臂,自手肘往上将手臂赘肉向下拉,共5回合。

  Step4

  以右手掌由下往上包覆整个左手臂,往心脏位置推5次。整套做完再换边操作。

  拒当小腹人

  Step1

  挤出2个50元大小的纤体霜在手心搓热,涂抹腰侧与腹部,用右手四指沿肚脐周围顺时针按压5圈,再换左手逆时针按压,帮助促进肠胃蠕动。

  Step2

  同样以肚脐为中心,以整只手掌力量,在整个腹部画大圆,左右手分别以顺时针与逆时针方向各按摩5圈。

  Step3

  用双手捏住腰侧赘肉往外夹捏,左右侧各夹捏约20下。

  Step4

  双手虎口放在腰侧,四指稍微用力往腰后拨,重复10下。

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  Tips

  双手向后拨时,要达到双手大拇指几乎可以互碰的位置。

  修饰纤长双腿

  Step1

  用大拇指按压脚踝上的踝骨内侧上方凹槽的商丘穴,帮助疏通腿部淋巴。

  Step2

  以50元大小的纤体霜涂抹小腿后,双手包覆脚踝稍微用力向上推,反覆约5-10次。

  Step3

  膝盖后方向下三指宽处即为承筋穴,以大拇指按压5次,可帮助消除腿部水肿。

  Step4

  用50元大小纤体霜涂抹大腿,以手掌包覆大腿向上推,接近臀部时往后拨。

  (实习编辑:李泳仪)

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