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鲜蔬汁速瘦身收奇效

2015-01-22 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:各种不同的食物都有各自的营养,瘦身就要了解这些食物的所有营成份,对人体可以起到多大的减肥效果,也就是对人体的好处有多大,下面给大家介绍几种蔬菜水果汁,来了解水果减肥给我们身体带来的种种好处吧!

  各种不同的食物都有各自的营养,瘦身就要了解这些食物的所有营成份,对人体可以起到多大的减肥效果,也就是对人体的好处有多大,下面给大家介绍几种蔬菜水果汁,来了解水果减肥给我们身体带来的种种好处吧!  

  解蔬菜汁给我们身体带来的种种好处

  常吃水果和蔬菜能够帮助你减肥瘦身,这已经是众所周知的事情了。因为鲜果、鲜菜汁能解除体内堆积的毒素和废物,它们进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外。那么都有什么蔬菜汁能帮助你快速瘦身呢?

  番茄汁

  每人每天吃上2~3个番茄,可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁,可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。

  番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对机体的新陈代谢有益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用,并能改善心脏功能。

  番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁,可起到减肥的作用。此外,常饮番茄汁可使皮肤健美。

  黄瓜汁

  多饮黄瓜汁对人体益处很多。能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化;可使神经系统镇静和强健,增强记忆力;

  对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效;所含的多种元素都是头发和指甲所需要的,能预防头发脱落和指甲劈裂;利尿功能较强;含脂肪和糖较少,是比较理想的减肥饮料。

  芹菜汁

  芹菜味道清香,可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候,清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。

  芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和P,故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。

  白菜汁

  白菜对于促进造血功能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素A,可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。

  白菜汁所含的硒,除有助于防治弱视外,还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时,饮用白菜和胡萝卜混合汁,不仅可以为人体供应大量维生素C,同时还可以清洁口腔

  上面的这些蔬菜和瓜果汁含有很多的维生素,既能提供身体的营养又能减肥瘦身,这样的好方法大家赶紧的试试吧!

  美味减脂的瘦身蔬菜汁,常喝对身体有益,可以为人体补充足够的维生素,起到清血排毒的功效,预防肥胖或其它的疾病的发生。白菜可以去除身内的重金属,多喝白菜汁,排毒又减肥。还有黄瓜汁,番茄汁,各有各的长处,总之,多多益善啦。

  (实习编辑:李泳仪)

 

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