三种精油按摩方式 快速瘦小腿

　　粗胖的小腿，让你的身材很受影响，想要快速瘦小腿，试试下面三种按摩手法吧。

　　首先，我想为大家介绍一下到底什么是精油，精油是从植物中萃取出的芳香物质，是一种纯净清澈的液体。精油不但能发出迷人的芳香气味，更对人体身心健康具有种种疗效。所以精油是被公认的最安全、健康、无任何副作用的产品。

　　精油的功效：可以起到平衡油脂分泌、紧实肌肤。强效去脂、排水、瘦身，迅速使局部脂肪流失，恢复苗条的身材。并能滋润肌肤，使肌肤细腻光滑，净化淋巴系统排出体内毒素。

　　瘦腿精油的成分有：

　　茴香：消除水肿，并有助于体内毒素的排出

　　葡萄柚：促进血液循环，帮助脂肪燃烧

　　欧芹：净化血液，调节循环系统

　　黑胡椒：燃烧脂肪，帮助身体排毒。

　　迷迭香：促进血液循环，帮助脂肪燃烧

　　天竺葵：调节淋巴系统，使循环更为畅通

　　丝柏：促进血液循环，清洁肌肤，帮助毒素排出

　　广藿香：具有良好的减肥功效，再减肥后皮肤出现松弛现象时紧致肌肤。

　　一、准不工作

　　1、将浴巾垫在身下，以免弄脏床单。将精油准备在一旁。

　　2、用热毛巾热敷腿部，将毛孔打开，以便精油更好的吸收。（有条件洗澡后或泡脚后开始进行刮痧瘦腿，效果更好)。

　　3、取15滴精油为基数，根据自身腿部吸收情况可增加或减少。

　　4、单腿全腿涂抹瘦腿精油。

　　二、按摩手法

　　1、捏腿。

　　2、指压瘦腿。

　　3、揉腿放松腿部肌肉

　　(实习编辑：李泳仪)