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减肥喝全脂牛奶和脱脂牛奶哪个更好?

2015-01-12 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在减肥期间,更要合理选择奶制品。如果您经常摄入奶及奶制品的话,脱脂、低脂的牛奶比全脂牛奶要好。

  牛奶营养丰富,非常适合素食主义者和减肥者,而且在目前食品安全面临威胁比较严重的情况下,也可以很方便的采购进口液态奶。

  在减肥期间,更要合理选择奶制品。如果您经常摄入奶及奶制品的话,脱脂、低脂的牛奶比全脂牛奶要好。

  脱脂、低脂的牛奶与全脂牛奶相比起来,主要的区别在于牛奶中的脂肪别分离出来、剔除掉了,而主要营养成分则不变。这些奶制品中被分离出来的脂肪,属于“对身体健康不友好”的动物性脂肪,多摄入会给心血管等增加负担。所以如果您能找到脱脂/低脂牛奶的话,它们是喝牛奶的首选。

  喝脱脂和低脂的牛奶不仅对减肥好,对身体健康也是有好处的。

(实习编辑:莫韵常)

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