芙蓉姐姐当伴娘 如何让身材凹凸有致？

　　芙蓉姐姐能有如此曼妙的身材，还是得益于坚持不懈的减肥。减肥可以算得上是苦力活，费时又费力，但是一旦减肥成功，对自己而言，可谓是可喜可贺啊。

　　减肥方法花样百出，但也并不意味着所有的方法都适合自己。要想成功减肥，那么就得要找准方法，对症下药，才能让自己瘦得更健康。

　　散步燃脂

　　普通散步适用于上下班、饭后散步、购物买菜等。根据自己的需要，可以选择慢速、中速或快速。快速并不等于急行，只是比中速稍稍快一些而已。散步可以舒活筋骨，平和气血，为减肥打下长久的基础。

　　按摩减肥

　　坐着或躺着，按摩者右手四指并拢，指面放在肚脐上适当用力下压，左右各旋揉10下。晚上睡觉前或看电视的时候都可以进行。搓揉腹部，可以刺激神经末梢，使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管开放，加快新陈代谢，促进皮肤组织的废物排出，当然有助于减少脂肪。

　　绷带减肥法

　　在洗澡后，用精油将身体按摩一下，然后用经过精油或药物浸泡过的蹦带缠绕全身或局部30分钟即可。若缠绕绷带后再在音乐中跳健美操，瘦身的效果会更好。绷带减肥法特别适合不爱运动、久坐办公室的女性，以及下半身肥胖或腰粗的女性。

　　恋爱瘦身法

　　心理学家研究发现，恋爱不仅有助于身体健康，还是瘦身的方法。恋爱可以让新陈代谢加速，促进血液循环，由于新陈代谢加快，人就会在不知不觉中瘦下来，而且皮肤也会变得光滑白嫩。

　　要想打造成芙蓉姐姐一样凹凸有致的身材，也并不困难，养成一个良好的生活习惯，自然就不用担心会长肉，让你远离肥肉的困扰。