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节食党请注意:维生素C的减肥作用

2015-01-08 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:为了快速达到瘦身效果,很多MM选择了节食这种偏激的减肥方式。即使摄入的食物减少了,但是维生素C的摄入也跟着变少,反而容易造成复胖!

  所以说,维生素C能帮助减肥,减肥过程中维生素C的摄入对减肥至关重要!下面,就跟小编一起来看看维生素C的减肥作用吧!

  维生素C的减肥作用

  1、燃烧脂肪

  维生素C能够改善脂肪和类脂的代谢,血液中的维C浓度越高,体内脂肪就越低。补充维C可以助于脂肪燃烧。研究还发现维生素C摄入充足的人,运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多百分之三十。

  2、抑制食欲

  维生素C可以刺激去甲肾上腺素,去甲肾上腺素可以帮助人们调节郁闷心情,有改善情绪的作用。去甲肾上腺素可以影响你的大脑抑制你的食欲,让你感觉不需要进食。它还会刺激你的情绪,让你感觉充实,使你忘记身体的饥饿感。摄取维生素C后,人体内的去甲肾上腺素就会激增,进而抑制食欲,达到瘦身效果。

  3、促进脂肪代谢

  维生素C能合成肉碱,促进脂肪代谢,加速脂肪的分解和燃烧。在新陈代谢过程中,如果肉碱含量不足,就会导致脂肪囤积,形成脂肪组织。长期缺乏维生素C,不但会发胖,而且健康问题也会层出不穷。

  适度补充维C是减肥的关键,选择适合自己的减肥药则可以对减肥起到事半功倍的作用。是安全减肥药物,有效成分不进入血液循环,不作用于中枢神经,副作用较少,不会出现头晕、心慌、失眠、口干等情况。

(实习编辑:莫韵常)

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