北大图书馆男神 颜值高身材好才是真男神

　　"北大图书馆男神"、"我愿意天天去图书馆"许多网友纷纷评论转发在网友"@池冰轮"微博里看到，2014年12月26日，他最早发布了这条微博，"期末季北大信科男神颜值爆棚，一身白衬衫简直就像偶像剧走出来的那种会帮着划重点的学霸男神，据我的可靠消息，男神单身且成绩很好。"

　　身高1.85左右，阳光帅气，平时还喜欢运动，又会拉大提琴，颜值高又全能，自然得到不少女生的青睐。虽然说喜欢运动，身材也不算错，但是整体上给人的感觉还是需要进一步的健身，修炼身体线条。

　　俯卧撑

　　俯卧撑主要锻炼男士的胸肌。在家中的客厅或者是卧室，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个一组，坚持做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸围，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。

　　半坐收腹

　　在家中找一把凳子或者沙发甚至床边，坐在边沿处，然后抬高自己的双腿可以健美自己的腹部。靠腹部的气力抬起腿，并将双腿交叉向上。以此削减腹部多余肥肉，使腹部肌肉结实、完美。每次向上抬15次，坚持做三组，中间可稍作休息，但不易太长。相信对削减腹部肌肉有很大帮助。

　　半蹲

　　选择家中的一面墙，将后背全部贴在墙上，然后手扶墙的同时靠腿部的气力缓慢下蹲，手中最好能拿一个小物件，比如矿泉水，蹲下起来的同时就可以使腿部得到锻炼，还能消除腿部多余的赘肉，使腿的外形也更好看。

　　假如白天工作以及学习很忙，最好选择早上的时间健身。由于这个时段可以尽快的叫醒我们的身体性能，而且一晚后身体内的碳水化合物已经被消耗的差不多，所以早晨的锻炼更能有效的燃烧体内赘肉，让我们更健康。