您的位置:健客网 > 减肥频道 > 健康减肥 > 健身常识 > 按摩 打造优美锁骨曲线美人

按摩 打造优美锁骨曲线美人

2014-12-27 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:按摩具有独特的医疗保健作用,已引起国际上多方面的重视,许多国家已开展了这方面的研究工作。

  按摩具有独特的医疗保健作用,已引起国际上多方面的重视,许多国家已开展了这方面的研究工作。我国古老的按摩法必将为人类的医疗保健事业做出版的贡献。

  按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质,扩张毛细血管,增加血液流量,改善微循环,不仅可减轻心脏负担,而且有利于增强机体的抗病能力。

  故按摩减肥术既能达到减肥目的,又能增强体质,是肥胖者为早日摆脱痛苦,恢复健美身材而选用的一种好方法。

  临睡10分钟前的身体按摩,能排除体内毒素与消除浮肿,打造优美锁骨曲线。

  按摩方法:握拳,用中指指关节按摩。

  步骤1:沐浴后,将按摩霜均匀涂抹在脖子到锁骨方向,以画圈方式摁压脖子俩侧的胸锁乳突肌1~2分钟。

  步骤2:利用2根手指,从下颚到锁骨轻轻摁压2次,躺着做的效果更好。

  步骤3:按压耳垂与下颚的分界线部分时,若感觉疼痛则表明有肩背部斜方肌之筋膜症候群。用双掌按摩耳垂下方到肩部的肌肉。

  步骤4:从双肩到锁骨中央方向,稍加力道按摩,再交叉按摩从锁骨中央到胸沟部位,动作反复2次。

  (实习编辑:李泳仪)

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房