曾获2012佛罗里达小姐的KarinaBrez,目前也正为美国小姐全美大赛做准备。其准备活动包括严格的饮食及其训练,训练内容几乎无所不及,从形体训练、穿高跟鞋走路的方式,如何回答问题,到发型、服饰以及拍照姿势以及到等。
要想在比赛中最大程度的吸引评委和观众,那么拥有好身材是必备的。下面,一起来看看,美国小姐的好身材是怎样养成的。
严格的饮食
要想维持一个匀称的身材,饮食真的很重要。对于一些容易造成体重上升的食物,一定要坚决抵制。高脂肪高热量的食物,虽然美味,但是食用过多,也会导致我们体内的脂肪含量增多。因此,需要的是制定一个严格的饮食计划安排表,最好将自己每天的食谱列举清楚,这样才能最有效的约束自己。
形体训练
其实每个人的形体都有自己独特的魅力,怎样去发掘我们形体独特的长处弥补我们的短处?臀部下垂,身体赘肉肥胖,腰粗壮,曲线三围不够玲珑凹显,O型腿,X腿,斜肩、驼背、脖子短,腿短,身高显的不够高等等,都困扰着不少的女性朋友。形体训练关乎塑造我们的体型,让我们的身材线条更匀称、更完美。
有氧健身的方式只起到一些燃烧脂肪的作用,起不到真正改善形体的作用,对局部线条的改善塑造并没有任何的效果。形体训练是改变我们自身形体的不足,帮我们塑造一个更完美的身材。
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健客价: ¥44自慰。
健客价: ¥50奥利司他胶囊(美琛):奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率,包括高胆固醇血症、2型糖尿病,糖耐量低减,高胰岛素血症、高血压,并可减少脏器中的脂肪含量。 魔茶贴贴瘦(窈窕减肥贴):辅助
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健客价: ¥155具有促进大脑代谢,提高学习能力,保护大脑等作用。
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健客价: ¥252降低尿酸,缓解痛风,关节炎,关节肿胀疼痛,改善四肢麻木,风湿性腰腿痛。
健客价: ¥229加速脂肪的燃烧,甩掉肥肉,减肥瘦身,控制体重。
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健客价: ¥289减少皱纹生成,减少斑点形成,滋养皮肤、头发、指甲和全身的结缔组织,使皮肤维持光滑、有弹力。
健客价: ¥119强健骨骼肌肉、增强体质、缓解抽筋、改善骨质疏松
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健客价: ¥1891、抗衰老、美容养颜、保持肌肤弹性补水 2、修复皮肤受伤的胶原和弹力纤维,防止皮肤皱纹使皮肤光滑有弹力 3、有效去黑斑老年斑,促进皮肤细胞再生恢复肌肤弹性
健客价: ¥1291、排除肠道内的脂肪及废物2、缓解体内脂肪的堆积3、控制及调节体重4、减轻小便频密现象5、帮助食物的消化和吸收
健客价: ¥158润肠通便,促进肠道蠕动,清除肠道垃圾,改善便秘,防止腹泻,改善肠胃功能,增强免疫力和抗病力等。
健客价: ¥1291、独特水平衡配方:本品含有钾,一种必需的电解液成分用以维持体内水平衡和体液平衡。避免了一般减肥产品通过对人体脱水以达到减肥目的而对人体产生的损害。 2、不含咖啡因。 3、本品中富含各种利于减重的草本精华,健康减去体重,1瓶约减少3-5斤。
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