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美国小姐:好身材是怎样养成的?

2014-12-10 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如今,国内外各类选秀比赛可以说是层出不穷。韩国小姐、香港小姐、世界小姐等等选秀比赛,让我们见识到了不同气质的美女。气质虽然不同,但是她们都有一个很显著的共同点----身材火辣。

  曾获2012佛罗里达小姐的KarinaBrez,目前也正为美国小姐全美大赛做准备。其准备活动包括严格的饮食及其训练,训练内容几乎无所不及,从形体训练、穿高跟鞋走路的方式,如何回答问题,到发型、服饰以及拍照姿势以及到等。

  要想在比赛中最大程度的吸引评委和观众,那么拥有好身材是必备的。下面,一起来看看,美国小姐的好身材是怎样养成的。

  严格的饮食

  要想维持一个匀称的身材,饮食真的很重要。对于一些容易造成体重上升的食物,一定要坚决抵制。高脂肪高热量的食物,虽然美味,但是食用过多,也会导致我们体内的脂肪含量增多。因此,需要的是制定一个严格的饮食计划安排表,最好将自己每天的食谱列举清楚,这样才能最有效的约束自己。

  形体训练

  其实每个人的形体都有自己独特的魅力,怎样去发掘我们形体独特的长处弥补我们的短处?臀部下垂,身体赘肉肥胖,腰粗壮,曲线三围不够玲珑凹显,O型腿,X腿,斜肩、驼背、脖子短,腿短,身高显的不够高等等,都困扰着不少的女性朋友。形体训练关乎塑造我们的体型,让我们的身材线条更匀称、更完美。

  有氧健身的方式只起到一些燃烧脂肪的作用,起不到真正改善形体的作用,对局部线条的改善塑造并没有任何的效果。形体训练是改变我们自身形体的不足,帮我们塑造一个更完美的身材

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